Rum-Litschie-Drink

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Rum-Litschie-Drink
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Health Score:
3,8 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
1097
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien1.097 kcal(52 %)
Protein5 g(5 %)
Fett64 g(55 %)
Kohlenhydrate19 g(13 %)
zugesetzter Zucker1 g(4 %)
Ballaststoffe1 g(3 %)
Automatic
Vitamin A0,7 mg(88 %)
Vitamin D2,2 μg(11 %)
Vitamin E1,7 mg(14 %)
Vitamin K0,1 μg(0 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin1,7 mg(14 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure23 μg(8 %)
Pantothensäure0,8 mg(13 %)
Biotin6,4 μg(14 %)
Vitamin B₁₂0,8 μg(27 %)
Vitamin C26 mg(27 %)
Kalium343 mg(9 %)
Calcium166 mg(17 %)
Magnesium26 mg(9 %)
Eisen0,5 mg(3 %)
Jod6 μg(3 %)
Zink0,7 mg(9 %)
gesättigte Fettsäuren38 g
Harnsäure9 mg
Cholesterin168 mg
Zucker gesamt17 g(68 %)
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
1
Zutaten
6
200 ml
kalte Schlagsahne mind. 30% Fettgehalt
1 Spritzer
100 ml
eiskalter Rum
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SchlagsahneGrenadineLitschi

Zubereitungsschritte

1.
Die Lychees schälen, den Kern entfernen und im Mixer mit der Sahne zerkleinern. Mit Grenadine und Rum auffüllen und in ein schmales Glas füllen.
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