Rumkugeln
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Health Score:
5,3 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
40 min
Zubereitung
Kalorien:
6647
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Blech enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 6.647 kcal | (317 %) | mehr | |
| Protein | 102 g | (104 %) | mehr | |
| Fett | 504 g | (434 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 353 g | (235 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 324 g | (1.296 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 90,3 g | (301 %) | mehr |
weitere Nährwerte
Automatic
| Vitamin A | 0,9 mg | (113 %) | ||
| Vitamin D | 2,8 μg | (14 %) | mehr | |
| Vitamin E | 65,6 mg | (547 %) | ||
| Vitamin K | 41 μg | (68 %) | ||
| Vitamin B₁ | 1,1 mg | (110 %) | ||
| Vitamin B₂ | 1,1 mg | (100 %) | ||
| Niacin | 32,8 mg | (273 %) | ||
| Vitamin B₆ | 2,3 mg | (164 %) | ||
| Folsäure | 279 μg | (93 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,8 mg | (13 %) | ||
| Biotin | 88 μg | (196 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 3,8 μg | (127 %) | mehr | |
| Vitamin C | 3 mg | (3 %) | ||
| Kalium | 11.315 mg | (283 %) | mehr | |
| Calcium | 779 mg | (78 %) | mehr | |
| Magnesium | 1.793 mg | (598 %) | mehr | |
| Eisen | 127,5 mg | (850 %) | mehr | |
| Jod | 28 μg | (14 %) | mehr | |
| Zink | 24,8 mg | (310 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 257,1 g | |||
| Harnsäure | 0 mg | |||
| Cholesterin | 217 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 351 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
1
- Zutaten
- 700 g Blockschokolade
- 250 g Schlagsahne
- 100 g Kokosraspel
- 200 g Walnüsse gehackt
- 80 ml feiner Rum
Zubereitungsschritte
1.
Blockschokolade klein hacken und in kochender Sahne schmelzen lassen. Nüsse und Rum dazu mengen, Masse im Kühlschrank fest werden lassen.
2.
Daraus kleine Kugeln formen. Kokosraspel fein hacken, die Kugeln darin wälzen. In Pralinenmanschetten setzen.
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