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Safrannudeln mit Tintenfisch

Safrannudeln mit Tintenfisch

30 min, fertig in 1 h 20 min
Zeit:
615
kcal
Kalorien:
Health Score:
85 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 Msp. Safranpulver
400 g Mehl
Salz
4 Eier
4 EL Olivenöl
500 g kleine Tintenfisch küchenfertig
2 Knoblauchzehen
1 rote Chilischote
1 EL Zitronensaft
Pfeffer
frisch geschnittenes Basilikum zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
TintenfischOlivenölZitronensaftSafranpulverSalzEi
Zubereitung
1.
Den Safran in 2 EL Wasser auflösen. Das Mehl mit 1 TL Salz auf die Arbeitsfläche geben, eine Mulde formen und die Eier, den Safran, 1 EL Öl und, falls nötig ein wenig kaltes Wasser, hinein geben. Alles zu einem glatten Teig verkneten, zu einer Kugel formen und in Frischhaltefolie gewickelt ca. 30 Minuten ruhen lassen. Anschließend portionsweise mit der Nudelmaschine ausrollen und in feine Bandnudeln schneiden. Zu Nestern geformt etwa 10 Minuten antrocknen lassen.
2.
Den Tintenfisch abbrausen und trocken tupfen. Den Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Die Chilischote waschen, halbieren, putzen und fein hacken. Zusammen mit dem Knoblauch kurz im restlichen Öl anschwitzen. Die Tintenfische zugeben und 3-4 Minuten goldbraun braten.
3.
Die Nudeln in Salzwasser 3-4 Minuten al dente kochen.
4.
Die Tintenfische mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und die gut abgetropften Nudeln unterschwenken.
5.
Auf Tellern anrichten und mit Basilikum garniert servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien615 kcal(29 %)
Protein37 g(38 %)
Fett17 g(15 %)
Kohlenhydrate77 g(51 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe2,9 g(10 %)
Ausgabe 02/24

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