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Saft vom Sauerkraut und Äpfeln

Saft vom Sauerkraut und Äpfeln

20 min
Zeit:
414
kcal
Kalorien:
Health Score:
100 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 kg frisches Sauerkraut
2 süßsaure Äpfel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SauerkrautApfel
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Zubereitung
1.
Äpfel schälen, vierteln und vom Kerngehäuse befreien. Mit dem Sauerkraut portionsweise in den Entsafter geben und den fertigen Saft in eine dekorative Flasche füllen und gut verschließen.
2.
Der Saft hält sich verschlossen 1 Woche im Kühlschrank. Nach dem Öffnen in 3 Tagen verbrauchen.
Nährwerte
1 Person enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien414 kcal(20 %)
mehr
Protein17 g(17 %)
mehr
Fett3 g(3 %)
mehr
Kohlenhydrate65 g(43 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe29,4 g(98 %)
mehr
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