Wintersalate Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
242 Wintersalate Rezepte von EAT SMARTER
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Asia-Grünkohl Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Asia-Grünkohl

mit Chili und Knoblauch

4.266665
(15)

20 Min.

25 Min.

62 kcal

100
Sauerkrautsalat mit Chicorée Rezept
Sauerkrautsalat mit Chicorée
4
(2)

20 Min.

20 Min.

91 kcal

98
Weißkrautsalat – smarter Rezept
Klassiker mal anders
Weißkrautsalat – smarter

mit Kümmel

4.75
(4)

25 Min.

70 Min.

93 kcal

79
Rote-Bete-Salat Rezept
Saisonale Küche
Rote-Bete-Salat

mit Kräuterquark

4
(3)

15 Min.

15 Min.

96 kcal

98
Apfel-Kartoffel-Salat auf Ofenkartoffeln Rezept
Apfel-Kartoffel-Salat auf Ofenkartoffeln
0
(0)

60 Min.

60 Min.

97 kcal

100
Fenchel-Birnen-Salat Rezept
Schlank und vegan
Fenchel-Birnen-Salat

mit Brunnenkresse

4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

98 kcal

99
Friseesalat mit Orangendressing Rezept
Friseesalat mit Orangendressing
0
(0)

20 Min.

20 Min.

113 kcal

100
Fruchtiger Feldsalat Rezept
Fruchtiger Feldsalat
0
(0)

15 Min.

15 Min.

118 kcal

79
Marinierter Romanesco auf Feldsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierter Romanesco auf Feldsalat

mit Steinpilzen

5
(1)

45 Min.

45 Min.

125 kcal

92
Salat aus Chicorée, Endivien und Blutorangen Rezept
Salat aus Chicorée, Endivien und Blutorangen
0
(0)

20 Min.

20 Min.

125 kcal

79
Blattsalat mit Aloe Vera Rezept
Gut für die Haut
Blattsalat mit Aloe Vera
5
(1)

20 Min.

20 Min.

129 kcal

94
Krautsalat mit Paprika Rezept
Krautsalat mit Paprika
4
(1)

25 Min.

25 Min.

131 kcal

98
Fruchtiger Rotkohlsalat Rezept
Gesundes Grundrezept
Fruchtiger Rotkohlsalat
5
(6)

25 Min.

25 Min.

138 kcal

87
Rote Bete-Salat mit Walnüssen und Granatapfel Rezept
Rote Bete-Salat mit Walnüssen und Granatapfel
0
(0)

90 Min.

90 Min.

138 kcal

87
Möhren-Sauerkrautsalat Rezept
Möhren-Sauerkrautsalat
0
(0)

15 Min.

15 Min.

154 kcal

85
Kürbissalat mit getrockneten Pflaumen Rezept
Schlank und vegan
Kürbissalat mit getrockneten Pflaumen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

161 kcal

75
Kressesalalat mit Tomaten und Ziegenkäse Rezept
Kressesalalat mit Tomaten und Ziegenkäse
0
(0)

15 Min.

15 Min.

163 kcal

79
Gebratener Chicorée Rezept
Besonders kalorienarm
Gebratener Chicorée

mit Honig und Pinienkernen

5
(5)

15 Min.

25 Min.

176 kcal

79
Endiviensalat mit Walnüssen Rezept
Endiviensalat mit Walnüssen
4
(1)

15 Min.

15 Min.

177 kcal

100
Apfel-Sauerkraut-Salat Rezept
Apfel-Sauerkraut-Salat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

192 kcal

100
Fruchtiger Chicoreesalat Rezept
Fruchtiger Chicoreesalat
0
(0)

20 Min.

20 Min.

194 kcal

90
Salat mit Chicoree, Feldsalat und Putenstreifen Rezept
Salat mit Chicoree, Feldsalat und Putenstreifen
5
(1)

35 Min.

35 Min.

195 kcal

85
Salat mit Grapefruit Rezept
Salat mit Grapefruit
0
(0)

20 Min.

20 Min.

195 kcal

99
Gebratene Pilze auf Blattsalaten Rezept
Gebratene Pilze auf Blattsalaten
0
(0)

45 Min.

45 Min.

196 kcal

92
Rote Bete-Salat mit Ei Rezept
Rote Bete-Salat mit Ei
0
(0)

120 Min.

120 Min.

198 kcal

79
Salat mit Blumenkohl Rezept
Salat mit Blumenkohl
0
(0)

20 Min.

50 Min.

198 kcal

85
Chicorée-Mandarinen-Salat mit Walnüssen Rezept
Saisonale Küche
Chicorée-Mandarinen-Salat mit Walnüssen
4.75
(4)

15 Min.

15 Min.

200 kcal

84
Chinakohl mit Birnen und Kräutern Rezept
Chinakohl mit Birnen und Kräutern
0
(0)

20 Min.

20 Min.

206 kcal

94
Feldsalat mit Orangen und Mozzarella Rezept
Schnell und einfach
Feldsalat mit Orangen und Mozzarella
5
(1)

15 Min.

15 Min.

211 kcal

83
Grünkohl mit Rosinen Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Grünkohl mit Rosinen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

211 kcal

93
Rotkohlsalat Rezept
Rotkohlsalat
0
(0)

25 Min.

25 Min.

212 kcal

88
Puten-Chicoreesalat mit Orangen Rezept
Puten-Chicoreesalat mit Orangen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

213 kcal

94
Sellerie-Rotkohlsalat Rezept
Feine Gemüseküche
Sellerie-Rotkohlsalat
4.666665
(3)

25 Min.

55 Min.

216 kcal

92
Radicchio-Trauben-Salat Rezept
Radicchio-Trauben-Salat
0
(0)

15 Min.

15 Min.

217 kcal

74
Rote-Bete-Salat Rezept
Rote-Bete-Salat
0
(0)

45 Min.

45 Min.

218 kcal

99
Blumenkohl-Schichtsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

220 kcal

79
Porree-Rotkohl-Salat mit Birnen Rezept
Porree-Rotkohl-Salat mit Birnen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

224 kcal

88
Sellerie-Apfelsalat Rezept
Sellerie-Apfelsalat
5
(1)

10 Min.

10 Min.

225 kcal

70
Apfel-Sellerie-Rohkost mit Karotte Rezept
Apfel-Sellerie-Rohkost mit Karotte
5
(3)

30 Min.

30 Min.

226 kcal

97
Winterlicher Feldsalat Rezept
Regional & saisonal
Winterlicher Feldsalat

mit gehobeltem Ziegenkäse

4.545455
(11)

30 Min.

30 Min.

227 kcal

79
Veganes Carpaccio mit Roter Bete, Trüffel und Champignons Rezept
Veganes Carpaccio mit Roter Bete, Trüffel und Champignons
0
(0)

30 Min.

70 Min.

227 kcal

86
Libanesischer Rote-Bete-Salat Rezept
Feine Gemüseküche
Libanesischer Rote-Bete-Salat

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

4.333335
(3)

40 Min.

180 Min.

228 kcal

94
Blattsalate mit Aprikosen & rotem Pesto Rezept
Blattsalate mit Aprikosen & rotem Pesto
0
(0)

30 Min.

30 Min.

229 kcal

89
Winterlicher Salat Rezept
Winterlicher Salat
5
(1)

30 Min.

60 Min.

232 kcal

86
Kichererbsen-Fenchelsalat Rezept
Kichererbsen-Fenchelsalat
0
(0)

100 Min.

820 Min.

232 kcal

100
Linsen-Blattsalat Rezept
Linsen-Blattsalat
3
(1)

50 Min.

50 Min.

235 kcal

98
Fruchtiger Rote Bete-Salat Rezept
Fruchtiger Rote Bete-Salat
0
(0)

60 Min.

60 Min.

235 kcal

100
Fruchtiger Selleriesalat Rezept
Fruchtiger Selleriesalat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

235 kcal

92

Leichte Wintersalate von EAT SMARTER auf einen Blick. Gerade im Winter sollten Sie darauf achten als Ausgleich zu all den deftigen Wintergerichten und Gebäck-Leckereien, ab und zu mal einen Salattag einzulegen. Unsere Wintersalatrezepte sind lecker, leicht und sorgen für eine Extraportion Vitamine in der kalten Jahreszeit. Probieren Sie zum Beispiel den knackigen winterlichen Feldsalat  mit Ziegenkäsehobeln oder den sättigenden Bulgur-Paprika-Salat

Knackige Wintersalate mit Kohl

Grünkohl, Rotkohl, Rosenkohl und Co. zählen zum klassischen Wintergemüse – deshalb dürfen die Vitamin-C-reichen Kohlsorten natürlich auch für unsere Wintersalate nicht fehlen. Im Salat mit Schwarzkohl und weißen Bohnen, für den Falafel-Grünkohl-Salat und im Kohlsalat mit Orange wird der Kohl roh oder nur ganz kurz gegart verwendet, so bleiben die Blätter schön knackig und die Vitalstoffe bleiben weitestgehend erhalten.

Zum Mitnehmen: Wintersalate fürs Meal Prep

Figur- und Gesundheitsbewusste setzen natürlich auch im Winter auf ausgewogene Gerichte. Wer seine Mahlzeiten also auch zur kalten Jahreszeit planen und vorbereiten möchte, für den bieten die Wintersalate von EAT SMARTER tolle Inspirationen. Wie wäre es in der nächsten Mittagspause mal mit unserem Omega-3-Fettsäurereichen Rosenkohlsalat mit Lachs oder einem sättigenden Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel? Beim Anblick der köstlichen Wintersalate werden Ihre Kollegen garantiert neidisch!

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
Hauptkategorien
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
Diäten
Internationale Küche
Abbrechen
Rezepte filtern