Winter Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

35 Min.

62 kcal

Schnell und einfach

Knoblauchbaguette

Schokoladenhuhn mit Gewürzreis

5 Min.

10 Min.

238 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feldsalat mit Topinambur und Schoko-Orangen-Dressing

45 Min.

75 Min.

722 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

20 Min.

280 kcal

Crespelle mit Cheddar

Chili con Carne mit Tortillas

80 Min.

100 Min.

611 kcal

Protein-Power am Abend

Energy Balls Zitrone-Kokos

25 Min.

70 Min.

719 kcal

Smart snacken

Gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen

20 Min.

80 Min.

116 kcal

Besonders eiweißreich

Gnocchi-Hackfleisch-Pfanne

35 Min.

60 Min.

756 kcal

Schnell und einfach

25 Min.

655 kcal

Smarter Klassiker

Orange-Ingwer-Glühwein

10 Min.

25 Min.

249 kcal

Glögg alkoholfrei

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

15 Min.

40 Min.

226 kcal

Fast Food ohne Reue

mit karamellisierten Zwiebeln

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

20 Min.

535 kcal

Low Carb für Gourmets

Top Ballaststoff-Lieferant

25 Min.

90 kcal

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

15 Min.

336 kcal

Süßkartoffelauflauf mit Rucola

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

60 Min.

401 kcal

Gibt Power für den Tag

Apfel-Zimt-Quinoa

(21)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

Paprika-Omelette mit Kräutern

(20)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Zimt-Wasser

mit Rosmarin und Grapefruit

(20)

5 Min.

65 Min.

18 kcal

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce

Für die ganze Familie

Überbackene Tortellini

(20)

15 Min.

35 Min.

554 kcal

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce Rezept

Veganer Sattmacher

30 Min.

609 kcal

Kichererbsen-Curry

35 Min.

379 kcal

Deutscher Klassiker

Spinatspätzle mit Käse

30 Min.

653 kcal

Grünkohl-Quiche

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

40 Min.

110 Min.

1080 kcal

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

(27)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

Backen mit Vollkorn

Smarter Quarkstollen mit Vollkorn und Rosinen

Meerrettich-Kartoffel-Suppe

60 Min.

240 Min.

268 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Walnuss-Petersilien-Gremolata und Preiselbeersauce

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

50 Min.

332 kcal

Cashew-Bethmännchen

mit Marzipan

35 Min.

50 Min.

69 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

5 Min.

184 kcal

Clean Eating Snack

Energy Balls

Exotische Sattmacher-Bowl

30 Min.

90 Min.

230 kcal

Energy-Kick am Morgen

mit MorgenStund', Mangopüree und Kokoschips

Bunte Gemüsepfanne mit mediterranen Kräutern

15 Min.

477 kcal

Veganer Sattmacher

15 Min.

25 Min.

230 kcal

Weiße Mousse in Schoko-Eierschale

Clever naschen

30 Min.

120 Min.

430 kcal

Rosenkohl auf Reis

45 Min.

512 kcal

Smart frühstücken

Chia-Joghurt-Pudding

Smashed Potatoes mit Käse

15 Min.

135 Min.

259 kcal

5-Zutaten-Küche

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln

25 Min.

55 Min.

380 kcal

5-Zutaten-Küche

Rosenkohl vom Blech

(17)

25 Min.

285 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Rice Paper Dumplings mit Orangen-Kokos-Dip

25 Min.

45 Min.

530 kcal

Vegan für Genießer

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce

30 Min.

297 kcal

Protein-Kick zum Mittag

15 Min.

30 Min.

450 kcal

Clean-Eating-Rezept

Quinoa-Porridge

5 Min.

20 Min.

440 kcal

Kürbis-Grünkern-Salat

35 Min.

364 kcal

Besonders eiweißreich

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

40 Min.

578 kcal

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

65 Min.

452 kcal

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

40 Min.

415 kcal

Grünkohl-Lasagne

Gemüse mit Lachs aus dem Ofen

40 Min.

105 Min.

501 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen