Winter Rezepte von EAT SMARTER

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

30 Min.

601 kcal

Besonders kalorienarm

20 Min.

253 kcal

Clever naschen

Rüblitorte

(22)

35 Min.

95 Min.

371 kcal

Cremige Hummus-Pasta

(22)

30 Min.

277 kcal

Smarter Klassiker

Gefüllte Datteln

in Schinken gebraten

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

109 kcal

Cremiges Kartoffelpüree

mit Haselnussbutter

45 Min.

205 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Gratinierte Feigen

mit zartem Quark-Eischnee und Mandeln

30 Min.

353 kcal

Gewürztee

mit Milch

10 Min.

15 Min.

49 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflocken Cookies

Eiweißreich und vegetarisch

60 Min.

120 kcal

Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Süßkartoffel-Curry mit Kichererbsen und Grünkohl

Lángos mit Knoblauch und Käse

35 Min.

606 kcal

Fast Food ohne Reue

(13)

45 Min.

90 Min.

425 kcal

Clever naschen

Haselnussplätzchen

(13)

20 Min.

55 Min.

197 kcal

5-Zutaten-Küche

Basilikumpilze auf Polenta

(18)

20 Min.

322 kcal

Saisonale Küche

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

50 Min.

502 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gratinierter Ziegenkäse

mit Gemüse und Rucola

25 Min.

40 Min.

308 kcal

Regionale Küche

Knusprige Ente

mit Johannisbeersauce

45 Min.

320 Min.

508 kcal

Gesundes Grundrezept

Hafer-Dinkel-Brötchen

20 Min.

110 Min.

129 kcal

5-Zutaten-Küche

Kartoffel-Tofu-Pfanne

45 Min.

327 kcal

Smart snacken

Feta-Sticks

Unterstützt die Abwehrkräfte

15 Min.

582 kcal

Grünkohlgemüse

35 Min.

60 Min.

393 kcal

Rotkohlpäckchen mit Maronen

35 Min.

60 Min.

494 kcal

100

Clean Eating fürs Büro

Spaghettisalat

20 Min.

519 kcal

100

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Lauch-Salat

35 Min.

290 kcal

Wirsing-Möhrensalat

15 Min.

45 Min.

124 kcal

Couscous mit Linsen und Harissa-Möhren

20 Min.

40 Min.

448 kcal

Smart frühstücken

Haferschleim

(17)

15 Min.

384 kcal

Grünkohl mit vegetarischen Pinkel

Blumenkohl-Reis-Pilaw

mit Kokosmilch und Kardamom

(28)

30 Min.

60 Min.

400 kcal

Klassiker mal anders

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

50 Min.

75 Min.

661 kcal

Herbstliche Proats

mit Zimt und Pflaumen

15 Min.

735 Min.

488 kcal

Erfrischend und leicht

Smoothie Grundrezept

10 Min.

167 kcal

Vegetarisch für Genießer

One-Pot-Pasta-Auflauf

Italienischer Kartoffelsalat

20 Min.

55 Min.

756 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

40 Min.

448 kcal

Low Carb Dinner

(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffel-Kürbis-Bratlinge mit Sojajoghurt-Dip

25 Min.

90 Min.

346 kcal

100

Regional & saisonal

Grünkohl-Kokos-Suppe

30 Min.

309 kcal

Gebackene Süßkartoffeln und Rote Bete

(10)

20 Min.

45 Min.

690 kcal

Saisonale Küche

Buchweizennudeln mit Gemüse und Rucola-Matcha-Pesto

(10)

25 Min.

638 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

New Yorker Käsekuchen

mit Vollkornkeksen

(10)

30 Min.

325 Min.

270 kcal

Besonders bekömmlich

Kaki Lassi

Hähnchenbrust mit Pilzfüllung

15 Min.

153 kcal

Besonders eiweißreich

auf Estragonschaum mit Topinamburpüree

70 Min.

90 Min.

575 kcal

Smarte Hausmannskost

Grünkohl mit Kassler

und Röstkartoffeln

60 Min.

467 kcal

Clever naschen

Möhren-Mandel-Makronen

Kindersnack (1–3 Jahre)

Zanderfilet mit Wirsing-Kaki-Gemüse

20 Min.

40 Min.

44 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Grünkohl mit Zwiebeln, Sultaninen und Schafskäse

25 Min.

276 kcal

Saisonale Küche

Chili con Carne mit Sauerrahm

30 Min.

432 kcal

Leichtes Abendessen

20 Min.

60 Min.

474 kcal

Rotkohltarte mit Ziegenfrischkäse

120 Min.

379 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Apfel-Kokos-Kuchen