Winter Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

65 Min.

382 kcal

Orientalischer Graupeneintopf

mit Kichererbsen, Staudensellerie, Zimt und Backpflaumen

40 Min.

60 Min.

342 kcal

Geschmorter Reis

mit Chili und Zwiebeln

50 Min.

368 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Zitronenmousse

mit Grapefruit

25 Min.

185 Min.

233 kcal

Klare Grünkohlsuppe

mit Kichererbsen und Tomaten

20 Min.

50 Min.

304 kcal

Kokosmakronen

mit feinem Limettenaroma

40 Min.

410 Min.

35 kcal

Enthält viel Eisen

Geschmorte Lammhaxen

mit Knoblauch, Thymian und Rosmarin

Linsen-Ofengemüse-Salat mit Mohn und Pflaumen-Dressing

45 Min.

180 Min.

465 kcal

Veganer Sattmacher

45 Min.

376 kcal

Reis mit geröstetem Butternusskürbis

45 Min.

302 kcal

Schokoladen-Tarte mit Datteln

Backen nach Clean Eating

(25)

10 Min.

60 Min.

190 kcal

Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen

Bohnen-Wirsing-Eintopf

(9)

30 Min.

70 Min.

282 kcal

Smarte Hausmannskost

(9)

35 Min.

359 kcal

Winterlicher Nudeleintopf

30 Min.

55 Min.

259 kcal

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

20 Min.

212 kcal

Regional & saisonal

Winterlicher Feldsalat

mit gehobeltem Ziegenkäse

30 Min.

227 kcal

Figurbewusst genießen

Rotkohl-Birnen-Salat

mit Gorgonzola

Petersilien-Pastinaken-Suppe

30 Min.

60 Min.

268 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Scampi

50 Min.

60 Min.

306 kcal

Kürbis-Steckrüben-Gemüse mit Granatapfel

40 Min.

300 kcal

Spitzkohl-Kartoffel-Strudel

Klassiker mal anders

Grilled-Cheese-Sandwich mit Pink Lady® Apfel und Paprika

60 Min.

105 Min.

564 kcal

Schnell und einfach

Bananen-Haferflocken-Pancakes

25 Min.

832 kcal

Smarter Klassiker

(23)

20 Min.

103 kcal

Smarte Hausmannskost

Grüner Kartoffelsalat

mit Feldsalat, Lachsschinken und Apfel

(12)

50 Min.

90 Min.

277 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Grünkohl-Chips

(12)

20 Min.

35 Min.

113 kcal

Gebratene Nudeln

mit Gemüse und Tofu

35 Min.

488 kcal

Clever naschen

Süßes Apfel-Raclette

20 Min.

324 kcal

Rotkohlsalat mit Hähnchenspießen

50 Min.

75 Min.

297 kcal

Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen

20 Min.

50 Min.

246 kcal

Regionale Küche

Pide mit Kartoffeln

35 Min.

120 Min.

502 kcal

Figurbewusst genießen

Chicoréesalat

mit Putenstreifen und Granatapfel

Gedünstete Seelachsfilets

40 Min.

230 kcal

Regional & saisonal

mit Steckrüben-Kartoffel-Püree

30 Min.

40 Min.

377 kcal

Orangenblätter, Nugatstreifen und Kokosringe

aus einem Grundteig

70 Min.

200 Min.

38 kcal

Rosenkohleintopf

30 Min.

60 Min.

213 kcal

Backen mit Vollkorn

Birnen-Pfannkuchen

10 Min.

35 Min.

341 kcal

Apfeltarte mit Quark

60 Min.

130 Min.

3236 kcal

Herbstliche Kürbis-Nudeln

Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing

15 Min.

60 Min.

716 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

513 kcal

Clever naschen

Cookie-Dough-Bites

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

30 Min.

172 kcal

Lachs mit Kürbis im Ofen

25 Min.

45 Min.

481 kcal

Linsensuppe ohne Kartoffeln

20 Min.

45 Min.

263 kcal

Wirsing-Kartoffelsuppe

10 Min.

30 Min.

186 kcal

Pfefferkirschen

mit Orangensaft

(2)

50 Min.

55 Min.

430 kcal