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Salat in Quarkdressing

Salat in Quarkdressing

20 min
Zeit:
304
kcal
Kalorien:
Health Score:
85 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
125 g Quark
6 EL Milch
Salz
Pfeffer
Knoblauchsalz
1 TL Zucker
2 EL Salatgurke in Würfeln
2 Tomaten in Schiffchen
kleiner Kopf Salat
1 Bund Schnittlauch
Radieschen in Scheiben
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
QuarkMilchSalatgurkeSchnittlauchZuckerSalz
Zubereitung
1.

Den Quark mit der Milch glattrühren und mit den Gewürzen kräftig abschmecken, dann alle vorbereiteten kleingeschnittenen Gemüsesorten untermengen.

Beigabe: Bauernbrot.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien304 kcal(14 %)
Protein25 g(26 %)
Fett10 g(9 %)
Kohlenhydrate28 g(19 %)
zugesetzter Zucker10 g(40 %)
Ballaststoffe9,4 g(31 %)
Ausgabe 02/24

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