Salz mit Kümmel, Piment & Maulbeeren

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Salz mit Kümmel, Piment & Maulbeeren
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Health Score:
100 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
44
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien44 kcal(2 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate8 g(5 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe1,5 g(5 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,5 mg(4 %)
Vitamin K0 μg(0 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,7 mg(6 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure6 μg(2 %)
Pantothensäure0,3 mg(5 %)
Biotin0,4 μg(1 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C10 mg(11 %)
Kalium260 mg(7 %)
Calcium36 mg(4 %)
Magnesium15 mg(5 %)
Eisen1,6 mg(11 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure15 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt8 g

Zutaten

für
1
Zutaten
100 g getrocknete Maulbeere
1 TL gemahlener Kümmel
½ TL gemahlener Piment
100 g grobes Meersalz
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MaulbeereMeersalzKümmelPiment

Zubereitungsschritte

1.

Die Maulbeeren fein hacken und mit dem Kümmel sowie Piment unter das Salz mengen.

2.

In ein gut verschließbares Glas füllen.

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