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Sandwich mit Bacon, Lettuce (Salat) und Tomate

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Sandwich mit Bacon, Lettuce (Salat) und Tomate
627
kcal
Brennwert
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
 • Fertig in 17 min
Fertig
Nährwerte
Fett45,51 g
gesättigte Fettsäuren13,81 g
Eiweiß / Protein18,86 g
Ballaststoffe1,18 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien627
1 Portion enthält
Brennwert627
Eiweiß/Protein/g18,86
Fett/g45,51
gesättigte Fettsäuren/g13,81
Kohlenhydrate/g34,22
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g1,18
Cholesterin/mg64,26
Vitamin A/mg176,36
Vitamin D/μg0,34
Vitamin E/mg2,34
Vitamin B₁/mg0,57
Vitamin B₂/mg0,26
Niacin/mg8,76
Vitamin B₆/mg0,34
Folsäure/μg76,69
Pantothensäure/mg0,86
Biotin/μg4,73
Vitamin B₁₂/μg0,42
Vitamin C/mg12,19
Kalium/mg448,28
Kalzium/mg156,43
Magnesium/mg35,33
Eisen/mg3,15
Jod/μg3,51
Zink/mg1,63

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
2
½
Babysalat-Mix z. B. Romana
100 g
3 EL
grünes Pesto
Pfeffer aus der Mühle
12 Scheiben
1 EL
8 Scheiben
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Die Tomaten waschen, Stielansatz entfernen und in Scheiben schneiden. Den Salat waschen und trocken schütteln. Den Quark und dem Pesto verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Bacon in einer Pfanne im heißen Öl knusprig ausbraten. Danach auf Küchenkrepp entfetten. Die Weißbrote im Panini-Grill (oder Toaster) knusprig rösten.
Schritt 2/2
Vier Scheiben Brot mit dem Quark bestreichen und mit dem Salat, Tomaten, Bacon und übrigen Brotscheiben zu Sandwiches zusammensetzen. Dazu passt Guacamole.

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