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Sandwich mit Truthahnaufschnitt

Sandwich mit Truthahnaufschnitt

15 min
Zeit:
260
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
4 Vollkornbrötchen
40 g Frischkäse (2 EL)
40 g Salat nach Belieben (z. B. Eichblattsalat; 1 Handvoll)
2 Tomaten
1 Avocado
160 g geräucherte Truthahnbrust (8 Scheibe)
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
FrischkäseSalatTomateAvocado
Zubereitung
1.
Brötchen halbieren und die Unterseiten mit Frischkäse bestreichen.
2.
Salat waschen und trockentupfen. Tomaten waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Avocado halbieren, entkernen, schälen und in Spalten schneiden.
3.
Brötchen mit Salat, Avocado, Tomaten und Truthahnbrust belegen und die Oberseiten aufsetzen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien260 kcal(12 %)
Protein17 g(17 %)
Fett11 g(9 %)
Kohlenhydrate24 g(16 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe6 g(20 %)
Ausgabe 02/24

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