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Sandwiches mit Tomate und Frischkäse

Sandwiches mit Tomate und Frischkäse

15 min
Zeit:
333
kcal
Kalorien:
Health Score:
94 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 Tomaten
150 g Frischkäse
1 EL Zitronensaft
½ Kästchen Gartenkresse
Salz
Pfeffer aus der Mühle
8 Scheiben Weizen-Vollkornbrot mit Körnern, entrindet
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Weizen-VollkornbrotFrischkäseZitronensaftTomateSalzPfeffer
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Zubereitung
1.
Die Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Den Frischkäse mit dem Zitronensaft und der Kresse verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2.
Die Brotscheiben mit dem Frischkäse bestreichen, die Hälfte davon mit Tomatenscheiben belegen und die übrigen Brotscheiben darauf legen, etwas andrücken und nach Belieben in kleine Stücke schneiden.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien333 kcal(16 %)
mehr
Protein12 g(12 %)
mehr
Fett13 g(11 %)
mehr
Kohlenhydrate41 g(27 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe8,7 g(29 %)
mehr
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