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Saprgelragout mit Schinken

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Saprgelragout mit Schinken
505
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
35 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett40,62 g
gesättigte Fettsäuren23,14 g
Eiweiß / Protein21,25 g
Ballaststoffe10,29 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien505
1 Portion enthält
Brennwert505
Eiweiß/Protein/g21,25
Fett/g40,62
gesättigte Fettsäuren/g23,14
Kohlenhydrate/g23,34
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g10,29
Cholesterin/mg275,72
Vitamin A/mg896,73
Vitamin D/μg0,38
Vitamin E/mg8,93
Vitamin B₁/mg0,96
Vitamin B₂/mg0,89
Niacin/mg11,18
Vitamin B₆/mg0,58
Folsäure/μg768,1
Pantothensäure/mg1,93
Biotin/μg8,52
Vitamin B₁₂/μg0,57
Vitamin C/mg41,46
Kalium/mg1.382,06
Kalzium/mg195,18
Magnesium/mg83,26
Eisen/mg6,04
Jod/μg23,97
Zink/mg4,17

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
1 kg
weißer Spargel
1 kg
grüner Spargel
100 g
roher Schinken
125 g
120 g
3
1 EL
1 g
Salz Pfeffer
10 g
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Weißen Spargel sorgfältig schälen, Enden abschneiden, quer halbieren, in kochendem Salzwasser in ca. 18 - 20 Minuten garen und gut abtropfen lassen. Butter bei schwacher Hitze auflösen, Sahne steif schlagen, Buttermolke abschöpfen.

Video Tipp
Wie Sie weißen Spargel perfekt vorbereiten und schälen
Video Tipp
Wie Sie Sahne clever halb steif oder steifschlagen
Schritt 2/3

Eigelb mit Zitronensaft im Wasserbad mit dem Schneebesen zu einer cremigen Masse schlagen, flüssige Butter langsam dazugeben. Safranpulver in 1 EL Wasser auflösen und dazugeben.

Schritt 3/3

Sahne unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kerbel waschen und trockentupfen. Schinken in Streifen schneiden, Spargel auf vier Teller verteilen, mit der Sauce überziehen, mit Schinken bestreuen und mit Kerbel garnieren.

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