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4
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Scharfer Avocadodip mit Wasabi

Scharfer Avocadodip mit Wasabi

15 min
Zeit:
236
kcal
Kalorien:
Health Score:
98 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 Avocados
1 Apfel
1 EL Zitronensaft
1 TL Wasabi-Paste
100 g Schmand
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SchmandZitronensaftWasabi-PasteAvocadoApfel
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Zubereitung
1.

Die Avocados schälen, halbieren, entkernen und mit einer Gabel fein zerdrücken.

2.

Den Apfel schälen, vierteln, das Kernhaus herausschneiden und die Viertel fein reiben. Mit dem Zitronensaft, dem Wasabi und dem Schmand unter die Avocado mengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien236 kcal(11 %)
mehr
Protein2 g(2 %)
mehr
Fett20 g(17 %)
mehr
Kohlenhydrate12 g(8 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe5,2 g(17 %)
mehr
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