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Schoko-Frappé

Schoko-Frappé

10 min
Zeit:
379
kcal
Kalorien:
Health Score:
60 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
250 ml Milch (3,5 % Fett)
4 Eiswürfel
2 EL Kakaopulver
2 TL Vollrohrzucker
1 EL geschmolzene Zartbitterschokolade
Zubereitung
1.

Milch, Eiswürfel Kakao und Zucker in einen Mixer geben, auf höchster Stufe für einige Sekunden mixen, bis die Eiswürfel in kleine Stücke gehackt sind. Das Getränk in ein Glas füllen und mit geschmolzener Zartbitterschokolade übergießen. 

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien379 kcal(18 %)
Protein16 g(16 %)
Fett20 g(17 %)
Kohlenhydrate34 g(23 %)
zugesetzter Zucker10 g(40 %)
Ballaststoffe9,3 g(31 %)
Gesund, weil

Gesund, weil

Die Milch in dem Schoko-Frappé ist ein wahrer Calcium-Booster mit 120–150 Milligramm pro 100 Milliliter deckt sie etwa 15 % von unserem täglichen Bedarf. Zusammen mit dem Phosphor sorgt sie für starke Knochen und ist so ein guter Schutz vor Osteoporose.

Smarter Tipp

Smarter Tipp

Möchten Sie das köstliche Getränk vegan zubereiten, dann verwenden Sie eine pflanzliche Milchalternative wie zum Beispiel Mandeldrink. Auch bei der Schokolade sollten Sie dann darauf achten, dass es sich um vegane Schokolade handelt. 

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