Schoko-Nuss-Shake

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Schoko-Nuss-Shake
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Health Score:
4,7 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
415
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien415 kcal(20 %)
Protein11 g(11 %)
Fett18 g(16 %)
Kohlenhydrate52 g(35 %)
zugesetzter Zucker42 g(168 %)
Ballaststoffe0,3 g(1 %)
Automatic
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D0,9 μg(5 %)
Vitamin E1,7 mg(14 %)
Vitamin K3,3 μg(6 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,5 mg(45 %)
Niacin2,5 mg(21 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure41 μg(14 %)
Pantothensäure1,2 mg(20 %)
Biotin17,5 μg(39 %)
Vitamin B₁₂1,3 μg(43 %)
Vitamin C4 mg(4 %)
Kalium413 mg(10 %)
Calcium327 mg(33 %)
Magnesium40 mg(13 %)
Eisen1,1 mg(7 %)
Jod31 μg(16 %)
Zink1,4 mg(18 %)
gesättigte Fettsäuren9,1 g
Harnsäure1 mg
Cholesterin129 mg
Zucker gesamt51 g

Zutaten

für
4
Zutaten
800 ml Milch
6 Kugeln Schokoeis
4 EL Haselnusskrokant
4 EL kleine Marshmallows rosa und weiß
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Milch

Zubereitungsschritte

1.
Die Milch mit dem Schokoladeneis, dem Krokant und den Marshmallows im Mixer cremig pürieren.
2.
In Gläser füllen und servieren.