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Schupfnudeln mit Sauerkraut

Schupfnudeln mit Sauerkraut

50 min
Zeit:
481
kcal
Kalorien:
Health Score:
64 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 kg mehligkochende Kartoffeln
Salz
1 Apfel
1 Zwiebel
10 g Butter (2 TL)
1 Dose Sauerkraut (770 g Abtropfgewicht)
5 Wacholderbeeren
2 Lorbeerblätter
2 Prise Zucker
1 EL Kümmelsamen
150 ml Apfelwein
2 Eier
150 g Mehl
80 g Grieß (4 EL)
Muskatnuss
Pfeffer
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KartoffelSauerkrautApfelweinGrießButterZucker
Zubereitung
1.

Für die Schupfnudeln Kartoffeln waschen. In Salzwasser in etwa 20 Minuten garkochen.

2.

Apfel waschen, putzen und in dünne Spalten schneiden. Zwiebel schälen und fein hacken.

3.

1 TL Butter in einem Topf erhitzen. Apfel und Zwiebel darin bei mittlerer Hitze 2 Minuten andünsten. Sauerkraut, Wacholder, Lorbeer, Zucker und Kümmel zugeben. Apfelwein und ca. 150 ml Wasser angießen und 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.

4.

Kartoffeln abgießen, pellen, stampfen. Abkühlen lassen. Mit Eiern, Mehl, Grieß, Muskat, Salz und Pfeffer zu einem Teig verarbeiten. Teig zu einer 1,5 cm dicken Rolle formen, davon 2 cm breite Stücke abschneiden. Mit den Händen zu Schupfnudeln formen.

5.

Schupfnudeln in köchelndem Salzwasser ca. 2 Minuten ziehen lassen, mit einer Schaumkelle herausheben, gut abtropfen lassen.

6.

Restliche Butter in einer Pfanne erhitzen. Schupfnudeln darin bei mittlerer Hitze goldbraun braten. Sauerkraut unterheben und mit Salz und Pfeffer würzen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien481 kcal(23 %)
Protein16 g(16 %)
Fett6 g(5 %)
Kohlenhydrate83 g(55 %)
zugesetzter Zucker2 g(8 %)
Ballaststoffe10,1 g(34 %)
Ausgabe 02/24

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