Drucken
bookmark_border
URL kopieren
Pinterest
star
Bewerten
chat_bubble
Kommentar

Schweinegeschnetzeltes mit Sesam

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Schweinegeschnetzeltes mit Sesam
477
kcal
Brennwert

Schweinegeschnetzeltes mit Sesam - Die kräftige Marinade verleiht dem Fleisch sein köstliches Aroma.

0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
30 min
Zubereitung
fertig in 1 h 30 min
Fertig
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett20 g
gesättigte Fettsäuren3,7 g
Eiweiß / Protein61 g
Ballaststoffe5,3 g
zugesetzter Zucker8 g
Kalorien477
Kohlenhydrate/g13
BE1,5
Cholesterin/mg123
Harnsäure/mg445
Vitamin A/mg0,2
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg10,1
Vitamin B₁/mg2,2
Vitamin B₂/mg0,6
Niacin/mg26,1
Vitamin B₆/mg1,5
Folsäure/μg114
Pantothensäure/mg2,3
Biotin/μg19,4
Vitamin B₁₂/μg2,5
Vitamin C/mg132
Kalium/mg1.251
Kalzium/mg108
Magnesium/mg103
Eisen/mg6,3
Jod/μg6
Zink/mg7,6
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
1 Stück
1 kg
5 EL
helle Sojasauce
1 EL
Ketchup (15 g)
2 EL
4 EL
1
1
150 g
gemischte Sprossen
3 EL
Sesam (30 g)
1 TL
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Ingwer schälen und reiben. Geschnetzeltes in einer Schüssel mit Sojasauce, Ketchup, Honig, Ingwer und Öl gut mischen. Mindestens 1 Stunde marinieren lassen.

Schritt 2/4

Inzwischen Paprikaschoten waschen, putzen und in Streifen schneiden. Sprossen waschen und gut abtropfen lassen.

Schritt 3/4

Einen Wok heiß werden lassen. Fleisch darin bei starker Hitze ca. 4 Minuten rundherum anbraten. Paprikastreifen zugeben und 2 Minuten mitbraten.

Schritt 4/4

Sprossen und Sesam untermengen, 1 Minute erwärmen und alles mit Fischsauce abschmecken.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

Bis zu 60% reduziert: WMF Küchengeräte
VON AMAZON
Preis: 89,99 €
59,95 €
Läuft ab in:
Bis zu 51% reduziert: Küchenprodukte von Severin
VON AMAZON
Preis: 74,99 €
49,99 €
Läuft ab in:
Bean Machine with Jelly Beans 600 g, 1er Pack (1 x 600 g)
VON AMAZON
22,99 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages