Drucken
bookmark_border
URL kopieren
Pinterest
star
Bewerten
chat_bubble
Kommentar

Schweinekoteletts mit Tomatenpaprikagemüse

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Schweinekoteletts mit Tomatenpaprikagemüse
371
kcal
Brennwert
0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
25 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett25,71 g
gesättigte Fettsäuren12,56 g
Eiweiß / Protein23,88 g
Ballaststoffe3,29 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien371
Kohlenhydrate/g12,57
Cholesterin/mg93,5
Vitamin A/mg279,28
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,93
Vitamin B₁/mg0,13
Vitamin B₂/mg0,13
Niacin/mg4,15
Vitamin B₆/mg0,34
Folsäure/μg41,13
Pantothensäure/mg0,33
Biotin/μg6,23
Vitamin B₁₂/μg0,93
Vitamin C/mg75,71
Kalium/mg566,09
Kalzium/mg37,27
Magnesium/mg32,23
Eisen/mg2,04
Jod/μg1,34
Zink/mg1,8
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen
2
Salz Pfeffer
3 EL
4
1
1
1
200 g
½ Bund
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Koteletts waschen, trockentupfen, leicht salzen und pfeffern. Paprika halbieren, entkernen, waschen und in Streifen schneiden. Tomaten heiß überbrühen, kalt abschrecken, Haut abziehen, vierteln und entkernen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Cabanossi in Scheiben schneiden. 1 EL Butterschmalz erhitzen und die Zwiebelwürfeln darin anschwitzen. Cabanossi dazugeben und mitbraten, dann Paprika dazugeben und 5 Minuten weiterbraten.
Schritt 2/2
In einer schweren Pfanne das restliche Butterschmalz erhitzen und die Koteletts von beiden Seiten in je 3-4 Minuten braten, herausnehmen und warmstellen. Tomaten zum Gemüse geben und weitere 2 Minuten mitgaren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Petersilie waschen, Blättchen von den Stielen zupfen und über das Gemüse geben und mit den Koteletts servieren.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

Zestkit Glas Frischhaltedosen Set aus 10er Frischhaltedose Frischhalteboxen Glasbehälter Vorratsdosen mit Deckel, Luftdicht, BPA frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierschrank und Spülmaschine
VON AMAZON
49,99 €
Läuft ab in:
Wolecok--Silikon Küchenhelfer Set, Hitzebeständige Küchenutensilien aus von 6 Stück (Blau)
VON AMAZON
17,72 €
Läuft ab in:
OBdeco Gardine Vorhang Transparent Voile Gardinenschals vorhänge mit Ösen 2 Stück
VON AMAZON
12,74 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages