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Sesam-Honig-Möhren mit Chili

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Sesam-Honig-Möhren mit Chili
166
kcal
Brennwert
0
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mittel
Schwierigkeit
40 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett11,2 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein2,8 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien166
1 Portion enthält
Brennwert166
Eiweiß/Protein/g2,8
Fett/g11,2
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g13
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0
Jod/μg0
Zink/mg0

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
2 cl
4 EL
3 EL
2 TL
Chilisauce süß- sauer
2 EL
Sesamsamen ungeschält
abgeriebene Schale von 0,5 Zitronen (unbehandelt)
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Produktempfehlung

Dazu passt dünn geschnittener Schinken (z. B. Katenschinken, Parmaschinken oder gekochter Schinken).

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

1. Die Möhren schälen und längs halbieren oder vierteln. In Salzwasser 8 Minuten garen. Abgießen und gut abtropfen lassen.

Schritt 2/3

2. Butter erhitzen. Die Möhren darin bei gemäßigter Hitze 3-4 Minuten dünsten.

Schritt 3/3

3. Mit Salz und Pfeffer würzen. Honig, Chilisauce, Sesam und Zitronenschale zufügen und die Möhren weitere 3-4 Minuten unter Wenden braten.

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