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Smoothie mit Himbeere, Cranberry und Melone

Smoothie mit Himbeere, Cranberry und Melone

5 min
Zeit:
530
kcal
Kalorien:
Health Score:
90 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
200 g Himbeeren
200 g Cranberrys
250 g Wassermelonenfruchtfleisch
2 EL Zitronensaft
250 g Joghurt
2 EL Honig nach Geschmack
Minze für die Garnitur
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
WassermelonenfruchtfleischJoghurtHimbeereCranberryHonigZitronensaft
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Zubereitung
1.

Die Beeren waschen, verlesen und abtropfen lassen.

2.

Im Gefrierfach ca. 20 Minuten anfrieren lassen. Das Melonenfruchtfleisch, die Beeren und Zitronensaft mit dem Joghurt fein pürieren und mit Honig nach Geschmack süßen.

3.

In Gläser füllen und mit Minze garniert servieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien530 kcal(25 %)
mehr
Protein8 g(8 %)
mehr
Fett6 g(5 %)
mehr
Kohlenhydrate108 g(72 %)
mehr
zugesetzter Zucker31 g(124 %)
mehr
Ballaststoffe9 g(30 %)
mehr
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