Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
561 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Zanderfilet mit Paprikagemüse und Blätterteig Rezept
Zanderfilet mit Paprikagemüse und Blätterteig
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25 Min.

55 Min.

416 kcal

79
Sesamhähnchen auf grünen Bohnen Rezept
Sesamhähnchen auf grünen Bohnen
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15 Min.

31 Min.

424 kcal

90
Geschmortes Hähnchen mit Zitrone Rezept
Geschmortes Hähnchen mit Zitrone
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20 Min.

55 Min.

751 kcal

79
Ananassalat mit Lachs Rezept
Ananassalat mit Lachs
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10 Min.

30 Min.

254 kcal

83
Hähnchen-Auberginengratin mit Pilzen Rezept
Hähnchen-Auberginengratin mit Pilzen
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20 Min.

55 Min.

470 kcal

90
Erdbeer-Kokos-Shake Rezept
Erdbeer-Kokos-Shake
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10 Min.

10 Min.

261 kcal

79
Jakobsmuschelfleisch mit Tomatentatar Rezept
Jakobsmuschelfleisch mit Tomatentatar
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20 Min.

20 Min.

211 kcal

95
Lamm mit Erdnüssen und Pesto Rezept
Lamm mit Erdnüssen und Pesto
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25 Min.

45 Min.

579 kcal

92
Piccata vom Kalbsschnitzel und Pesto Rezept
Piccata vom Kalbsschnitzel und Pesto
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15 Min.

20 Min.

509 kcal

82
Lamm und Zucchini-Möhrengemüse Rezept
Lamm und Zucchini-Möhrengemüse
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10 Min.

20 Min.

485 kcal

96
Koteletts mit Knoblauch und Ahornsirup Rezept
Koteletts mit Knoblauch und Ahornsirup
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20 Min.

45 Min.

454 kcal

67
Gebratener Fasan mit Birnensauce Rezept
Gebratener Fasan mit Birnensauce
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25 Min.

65 Min.

1196 kcal

64
Ausgestochene Fischfilets für Kinder Rezept
Ausgestochene Fischfilets für Kinder
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20 Min.

28 Min.

188 kcal

79
Spieße mit Hähnchen, roten Zwiebeln und Kirschtomaten Rezept
Spieße mit Hähnchen, roten Zwiebeln und Kirschtomaten
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25 Min.

35 Min.

284 kcal

98
Spinatcreme und Rote-Bete-Chips Rezept
Spinatcreme und Rote-Bete-Chips
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25 Min.

60 Min.

213 kcal

93
Rinderfilet mit Zucchini und Kohlrabi Rezept
Rinderfilet mit Zucchini und Kohlrabi
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25 Min.

51 Min.

604 kcal

82
Cremiges Topinamburpüree mit Nüssen Rezept
Cremiges Topinamburpüree mit Nüssen
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20 Min.

35 Min.

134 kcal

84
Salat mit Pilzen, Paprika und Brunnenkresse Rezept
Salat mit Pilzen, Paprika und Brunnenkresse
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20 Min.

30 Min.

157 kcal

93
Tomaten, Shrimps und Käsecreme in Gläsern Rezept
Tomaten, Shrimps und Käsecreme in Gläsern
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25 Min.

27 Min.

378 kcal

86
Cremesuppe aus Tomaten mit frischem Koriander Rezept
Cremesuppe aus Tomaten mit frischem Koriander
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15 Min.

30 Min.

235 kcal

95
Polentaknödel auf Pfifferlingsragout Rezept
Polentaknödel auf Pfifferlingsragout
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20 Min.

45 Min.

450 kcal

82
Klare Spargelsuppe mit Kräutern Rezept
Klare Spargelsuppe mit Kräutern
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25 Min.

40 Min.

234 kcal

81
Geschmorte Kaninchenteile mit Speck und Oliven Rezept
Geschmorte Kaninchenteile mit Speck und Oliven
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15 Min.

65 Min.

861 kcal

60
Fischfilet mit Ingwer und Zitronengras Rezept
Fischfilet mit Ingwer und Zitronengras
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15 Min.

30 Min.

325 kcal

92
Kalbfleischröllchen mit Käsefüllung Rezept
Kalbfleischröllchen mit Käsefüllung
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30 Min.

30 Min.

194 kcal

87
Grillspieße mit Filet und Pilzen Rezept
Grillspieße mit Filet und Pilzen
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40 Min.

40 Min.

281 kcal

90
Lachs auf Rührei und Salatbett mit Cocktailsauce Rezept
Lachs auf Rührei und Salatbett mit Cocktailsauce
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12 Min.

37 Min.

644 kcal

65
Seezunge und Muscheln in Biersauce Rezept
Seezunge und Muscheln in Biersauce
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15 Min.

40 Min.

517 kcal

73
Gurkencreme im Glas Rezept
Gurkencreme im Glas
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25 Min.

25 Min.

131 kcal

94
Fruchtiger Putenbraten Rezept
Fruchtiger Putenbraten
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20 Min.

170 Min.

447 kcal

98
Gegrillte Steaks mit Roquefort Rezept
Gegrillte Steaks mit Roquefort
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15 Min.

15 Min.

367 kcal

71
Loup de Mer mit gegrilltem Spargel Rezept
Loup de Mer mit gegrilltem Spargel
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20 Min.

50 Min.

237 kcal

79
Topinambur-Petersilien-Suppe Rezept
Topinambur-Petersilien-Suppe
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20 Min.

40 Min.

196 kcal

96
Ceviche mit Peperoni und Limetten Rezept
Ceviche mit Peperoni und Limetten
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10 Min.

130 Min.

113 kcal

98
Thai-Salat mit Blattsalat, Paprika, Hähnchen, Minze, Erdnüssen und Nuoc-Mam-Fischsauce Rezept
Thai-Salat mit Blattsalat, Paprika, Hähnchen, Minze, Erdnüssen und Nuoc-Mam-Fischsauce
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20 Min.

40 Min.

563 kcal

100
Rinderhüftsteak mit Korianderdip Rezept
Rinderhüftsteak mit Korianderdip
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25 Min.

60 Min.

494 kcal

86
Spargel-Paprikasalat Rezept
Spargel-Paprikasalat
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20 Min.

35 Min.

273 kcal

96
Gegrillte Thunfischspieße mit Sellerie und Tomaten Rezept
Gegrillte Thunfischspieße mit Sellerie und Tomaten
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25 Min.

40 Min.

513 kcal

97
Eintopf mit Schellfisch und Lauch Rezept
Eintopf mit Schellfisch und Lauch
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15 Min.

35 Min.

324 kcal

85
Seezungenfilets mit Gemüsefüllung Rezept
Seezungenfilets mit Gemüsefüllung
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35 Min.

60 Min.

620 kcal

82
Gebackene Zwiebel mit würziger Hackfleischfüllung Rezept
Gebackene Zwiebel mit würziger Hackfleischfüllung
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25 Min.

75 Min.

210 kcal

79
Frischkäseterrine mit geräuchertem Fisch Rezept
Frischkäseterrine mit geräuchertem Fisch
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25 Min.

325 Min.

2303 kcal

83
Rinderfilet mit Gemüse auf Spießen Rezept
Rinderfilet mit Gemüse auf Spießen
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20 Min.

90 Min.

308 kcal

94
Kalbsbraten mit Kapern und Estragon Rezept
Kalbsbraten mit Kapern und Estragon
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15 Min.

70 Min.

341 kcal

83
Ziegenfrischkäse mit Paprika als Terrine Rezept
Ziegenfrischkäse mit Paprika als Terrine
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15 Min.

215 Min.

196 kcal

99
Käsepizza mit roten Zwiebeln und Spinat Rezept
Käsepizza mit roten Zwiebeln und Spinat
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30 Min.

115 Min.

222 kcal

89
Flämische Fischsuppe Rezept
Flämische Fischsuppe
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30 Min.

45 Min.

567 kcal

76
Salat mit Babyspinat, Hühnchen, Maiskörnern und Himbeeren Rezept
Salat mit Babyspinat, Hühnchen, Maiskörnern und Himbeeren
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25 Min.

45 Min.

467 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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