Singleküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
49 Singleküche Rezepte von EAT SMARTER
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Gefüllte Laugenstange Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Laugenstange

Kindersnack (10–14 Jahre)

5
(1)

15 Min.

15 Min.

376 kcal

79
Putenspieße mit Gemüse Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Putenspieße mit Gemüse
5
(1)

40 Min.

40 Min.

239 kcal

97
Hähnchengeschnetzeltes mit Pfannen Pasta Rezept
Hähnchengeschnetzeltes mit Pfannen Pasta
5
(1)

17 Min.

17 Min.

212 kcal

73
Gänsebraten Rezept
Deutscher Klassiker
Gänsebraten
5
(1)

30 Min.

210 Min.

2381 kcal

100
Hähnchen-Champignon-Spieße Rezept
Besonders eiweißreich
Hähnchen-Champignon-Spieße

mit Chili-Öl

4.8
(10)

20 Min.

25 Min.

100 kcal

94
Putenröllchen Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
Putenröllchen

mit lauwarmem Spargel

4.8
(5)

25 Min.

25 Min.

72 kcal

96
Toast mit Hähnchenbrustfilet Rezept
Leichtes Mittagessen
Toast mit Hähnchenbrustfilet
4.333335
(3)

25 Min.

30 Min.

351 kcal

89
Putenroulade auf Spargelsalat Rezept
Low Carb Dinner
Putenroulade auf Spargelsalat

mit rosa Pfeffer

4
(4)

20 Min.

35 Min.

99 kcal

98
Gefüllte Gurkenröllchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Gurkenröllchen

mit Putenbrust

4
(2)

15 Min.

20 Min.

88 kcal

98
Gefülltes Fladenbrot Rezept
Schneller Energie-Kick
Gefülltes Fladenbrot

mit Hähnchen und Kräuter-Joghurt

3.5
(4)

10 Min.

10 Min.

339 kcal

79
Gebratene Pute Rezept
Gebratene Pute
0
(0)

240 Min.

240 Min.

1056 kcal

70
Hähnchen in Weißwein (Riesling) Rezept
Hähnchen in Weißwein (Riesling)
0
(0)

30 Min.

70 Min.

1127 kcal

79
Puten-Currygeschnetzeltes Rezept
Puten-Currygeschnetzeltes
0
(0)

20 Min.

20 Min.

457 kcal

84
Wokgemüse mit Hähnchen Rezept
Wokgemüse mit Hähnchen
0
(0)

35 Min.

35 Min.

Hähnchenbrüste mit Spinatfüllung Rezept
Hähnchenbrüste mit Spinatfüllung
0
(0)

30 Min.

30 Min.

534 kcal

65
Festliches Fondue Rezept
Festliches Fondue
0
(0)

45 Min.

45 Min.

2080 kcal

70
Wraps mit Hähnchenfüllung Rezept
Wraps mit Hähnchenfüllung
0
(0)

20 Min.

20 Min.

Entenconfis mit Schalotten in Gläser abfüllen Rezept
Entenconfis mit Schalotten in Gläser abfüllen
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(0)

240 Min.

960 Min.

Entenconfis mit Schalotten zubereiten: mit Honig marinieren Rezept
Entenconfis mit Schalotten zubereiten: mit Honig marinieren
0
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240 Min.

960 Min.

Entenconfis mit Schalotten zubereiten Rezept
Entenconfis mit Schalotten zubereiten
0
(0)

240 Min.

960 Min.

Hähnchen-Satés Rezept
Hähnchen-Satés

mit Erdnuss-Mango-Salsa

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(0)

40 Min.

100 Min.

291 kcal

95
Radieschensalat Rezept
Radieschensalat

mit Hähnchen-Weißwein-Sülze

0
(0)

30 Min.

30 Min.

Satayspieße mit Dip Rezept
Satayspieße mit Dip
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10 Min.

160 Min.

422 kcal

79
Gegrillte Hähnchenspieße Rezept
Gegrillte Hähnchenspieße
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(0)

15 Min.

15 Min.

275 kcal

94
Hühnerfikassee herstellen Rezept
Hühnerfikassee herstellen
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(0)

25 Min.

60 Min.

538 kcal

76
Ente und Teltower Rübchen herstellen Rezept
Ente und Teltower Rübchen herstellen
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40 Min.

160 Min.

671 kcal

67
Hähnchen mit Rosmarin und Röstgemüse Rezept
Hähnchen mit Rosmarin und Röstgemüse
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(0)

20 Min.

80 Min.

589 kcal

94
Curry vom Hühnchen Rezept
Curry vom Hühnchen
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(0)

25 Min.

40 Min.

456 kcal

84
Hühnchenbrustfilets panieren Rezept
Hühnchenbrustfilets panieren
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25 Min.

30 Min.

490 kcal

67
Geflügelfarce herstellen Rezept
Geflügelfarce herstellen
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20 Min.

50 Min.

207 kcal

60
Hühnchenspieße herstellen Rezept
Hühnchenspieße herstellen
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30 Min.

158 Min.

437 kcal

87
Geflügelfond herstellen Rezept
Geflügelfond herstellen
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20 Min.

200 Min.

2028 kcal

90
Gefüllte Putenroulade mit Erbsen und Frischkäse Rezept
Gefüllte Putenroulade mit Erbsen und Frischkäse
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40 Min.

130 Min.

559 kcal

88
Schmorhuhn nach provenzialischer Art Rezept
Schmorhuhn nach provenzialischer Art
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30 Min.

75 Min.

719 kcal

89
Selbstgemachter Gänsebraten Rezept
Selbstgemachter Gänsebraten
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30 Min.

150 Min.

3467 kcal

98
Hühnchenfilet mit Zucchini vom Grill Rezept
Hühnchenfilet mit Zucchini vom Grill
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50 Min.

50 Min.

407 kcal

90
Hühnchenbrust mit Füllung Rezept
Hühnchenbrust mit Füllung
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45 Min.

85 Min.

612 kcal

89
Orangen-Tauben Rezept
Orangen-Tauben
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45 Min.

85 Min.

Tandoori-Hähnchen Rezept
Tandoori-Hähnchen
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40 Min.

780 Min.

296 kcal

89
Amerikanische Chicken Wings Rezept
Amerikanische Chicken Wings
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20 Min.

165 Min.

601 kcal

62
Hähnchensalat mit Reis Rezept
Hähnchensalat mit Reis
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60 Min.

60 Min.

Geflügelspieße Rezept
Geflügelspieße
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40 Min.

40 Min.

177 kcal

92
Orzosalat mit Huhn und Pesto Rezept
Orzosalat mit Huhn und Pesto
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25 Min.

35 Min.

733 kcal

79
Salat mit Hähnchenstreifen und Ananas Rezept
Salat mit Hähnchenstreifen und Ananas
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40 Min.

40 Min.

418 kcal

84
Apfelfüllung für Geflügel Rezept
Apfelfüllung für Geflügel
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270 Min.

270 Min.

Rosmarinhähnchen im Bratschlauch Rezept
Rosmarinhähnchen im Bratschlauch
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60 Min.

60 Min.

1806 kcal

62
Poularde im Salzteig Rezept
Poularde im Salzteig
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145 Min.

145 Min.

1797 kcal

73
Hähnchenbrust mit Tomaten-Chorizogemüse Rezept
Hähnchenbrust mit Tomaten-Chorizogemüse
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20 Min.

45 Min.

578 kcal

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Sie finden, kochen für eine Person lohnt sich nicht? Dann sollten Sie sich unsere Singleküche-Rezepte einmal ansehen – denn die raffinierten Kreationen überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil! Die Singleküche von EAT SMARTER hilft nicht nur Singles sich gesund zu ernähren, sie ist auch noch ganz schön lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für eine Person in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel die Pasta mit Flusskrebs-Zitronen-Soße, das zitronige Hühnchen mit Zucchini und Tomate oder das Spinatgemüse mit Butter. Sie werden sehen wie gesund und lecker die Singleküche sein kann. 

Abwechslungsreiche Single-Rezepte

Ob Chili-con-Carne-Salat, Bohneneintopf mit Rinderfilet oder schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten – diese und viele weitere raffinierte Rezepte sind speziell für eine Person ausgelegt – die Zeiten, in denen Sie in der Singleküche ein halbes Ei übrig hatten, sind also vorbei! Und langweilig wird es mit den vielseitigen Gerichten sowieso nicht.

Singleküche für Vegetarier, Veganer, Fleisch- und Fisch-Fans

Egal ob Sie sich vegetarisch ernähren oder ab und zu gerne Fisch oder Fleisch genießen – in der Singleküche gibt es dafür die passenden Rezepte: Probieren Sie doch mal unsere schnelle Reispfanne mit Brokkoli, die mit rein pflanzlichen Zutaten auskommt, oder ein exotisches Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat.

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