Singleküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
63 Singleküche Rezepte von EAT SMARTER
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Pastinaken-Möhren-Suppe Rezept
Vegetarisch abnehmen
Pastinaken-Möhren-Suppe
5
(3)

40 Min.

40 Min.

230 kcal

94
Fisch-Reis-Suppe Rezept
Leichtes Abendessen
Fisch-Reis-Suppe

mit Kartoffeln und Safran

5
(2)

20 Min.

40 Min.

415 kcal

86
Erdbeerkaltschale mit Prosecco Rezept
Erfrischend und leicht
Erdbeerkaltschale mit Prosecco
5
(2)

20 Min.

80 Min.

105 kcal

68
Gemüse-Minestrone Rezept
Seelenwärmer
Gemüse-Minestrone
5
(2)

25 Min.

25 Min.

247 kcal

98
Nudelsuppe mit Tofu und Gemüse Rezept
Seelenwärmer
Nudelsuppe mit Tofu und Gemüse
5
(2)

30 Min.

30 Min.

403 kcal

79
Ramennudelsuppe Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Ramennudelsuppe
5
(2)

30 Min.

30 Min.

584 kcal

77
Cremige Chicoréesuppe Rezept
Cremige Chicoréesuppe
5
(1)

15 Min.

30 Min.

283 kcal

70
Grüne Minestrone mit Parmesan Rezept
Unterstützt beim Abnehmen
Grüne Minestrone mit Parmesan
5
(1)

50 Min.

50 Min.

350 kcal

100
Gemüsesuppe mit Avocado Rezept
Leichtes Mittagessen
Gemüsesuppe mit Avocado
5
(1)

20 Min.

20 Min.

684 kcal

88
Italienische Minestrone mit Pancetta Rezept
Leichtes Abendessen
Italienische Minestrone mit Pancetta
5
(1)

20 Min.

60 Min.

421 kcal

91
Minestrone mit Weißkohl Rezept
Regionale Küche
Minestrone mit Weißkohl
5
(1)

40 Min.

70 Min.

280 kcal

93
Hummer Bisque Rezept
Hummer Bisque
5
(1)

45 Min.

90 Min.

Kartoffelsuppe mit Basilikum Rezept
Kartoffelsuppe mit Basilikum
5
(1)

25 Min.

55 Min.

323 kcal

92
Käsesuppe mit Kartoffeln und DŽIUGAS® Mild Rezept
Klassiker mal anders
Käsesuppe mit Kartoffeln und DŽIUGAS® Mild
5
(1)

15 Min.

30 Min.

602 kcal

94
Green Power Suppe Rezept
Gesunder Feierabend
Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

4.944445
(18)

20 Min.

35 Min.

255 kcal

98
Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel Rezept
Enthält viel Eisen
Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel
4.933335
(15)

20 Min.

60 Min.

190 kcal

100
Möhrencremesuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Möhrencremesuppe

mit Mandelblättchen

4.875
(16)

10 Min.

25 Min.

99 kcal

100
Gemüse-Kartoffel-Suppe Rezept
Entzündungslindernd
Gemüse-Kartoffel-Suppe
4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

380 kcal

97
Linsensuppe mit Lauch Rezept
Seelenwärmer
Linsensuppe mit Lauch
4.666665
(9)

30 Min.

30 Min.

274 kcal

95
Rotbarbenfilets im Ingwersud Rezept
Figurbewusst genießen
Rotbarbenfilets im Ingwersud

mit Sternanis und Thai-Basilikum

4.25
(4)

15 Min.

15 Min.

213 kcal

83
Curry-Linsensuppe Rezept
Feine Gemüseküche
Curry-Linsensuppe

mit Staudensellerie

4.214285
(28)

10 Min.

10 Min.

73 kcal

96
Kürbiseintopf Rezept
Seelenwärmer
Kürbiseintopf

mit grünen Bohnen

4.2
(5)

15 Min.

25 Min.

93 kcal

100
Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse Rezept
Leichtes Mittagessen
Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse
4
(1)

15 Min.

15 Min.

494 kcal

89
Grüne Erbsensuppe Rezept
Grüne Erbsensuppe
4
(1)

10 Min.

30 Min.

322 kcal

84
Karotten-Orangen-Suppe mit Meerrettichsahne Rezept
Karotten-Orangen-Suppe mit Meerrettichsahne
0
(0)

35 Min.

60 Min.

259 kcal

87
Erbsen-Minz-Kaltschale mit Joghurt und Parmesan Rezept
Erbsen-Minz-Kaltschale mit Joghurt und Parmesan
0
(0)

30 Min.

45 Min.

416 kcal

79
Kalte Tomaten-Orangensuppe Rezept
Kalte Tomaten-Orangensuppe
0
(0)

15 Min.

15 Min.

Tomatenkaltschale mit Mozzarella Rezept
Tomatenkaltschale mit Mozzarella
0
(0)

30 Min.

1470 Min.

89 kcal

87
Frühlingsgemüsesuppe zubereiten Rezept
Frühlingsgemüsesuppe zubereiten
0
(0)

130 Min.

130 Min.

192 kcal

79
Gemüse-Creme-Suppe zubereiten Rezept
Gemüse-Creme-Suppe zubereiten
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20 Min.

50 Min.

133 kcal

100
Asiatische Tomatensuppe mit Garnelen-Saté Rezept
Asiatische Tomatensuppe mit Garnelen-Saté
0
(0)

20 Min.

20 Min.

Fischsuppe aus Italien Rezept
Fischsuppe aus Italien
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(0)

20 Min.

2120 Min.

370 kcal

93
Selbst gemachter Eierstich Rezept
Selbst gemachter Eierstich
0
(0)

40 Min.

40 Min.

124 kcal

71
Markklöße selber machen Rezept
Markklöße selber machen
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(0)

40 Min.

40 Min.

107 kcal

60
Selbst gemachte Möhrensuppe Rezept
Selbst gemachte Möhrensuppe
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25 Min.

75 Min.

220 kcal

87
Selbst gemachte Gazpacho Rezept
Selbst gemachte Gazpacho
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40 Min.

70 Min.

90 kcal

90
Gurkensuppe; kalt zubereiten Rezept
Gurkensuppe; kalt zubereiten
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25 Min.

85 Min.

Rindsboullion herstellen Rezept
Rindsboullion herstellen
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30 Min.

225 Min.

2979 kcal

100
Fischfond zubereiten Rezept
Fischfond zubereiten
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30 Min.

195 Min.

289 kcal

92
Klassische Gazpacho herstellen Rezept
Klassische Gazpacho herstellen
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40 Min.

70 Min.

90 kcal

90
Flädlesuppe herstellen Rezept
Flädlesuppe herstellen
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25 Min.

65 Min.

291 kcal

71
Geflügelfond herstellen Rezept
Geflügelfond herstellen
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20 Min.

200 Min.

2028 kcal

90
Tafelspitz herstellen Rezept
Tafelspitz herstellen
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30 Min.

210 Min.

721 kcal

100
Kalbsbrühe herstellen Rezept
Kalbsbrühe herstellen
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20 Min.

305 Min.

341 kcal

83
Selbsgekochte Rinderbrühe Rezept
Selbsgekochte Rinderbrühe
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(0)

100 Min.

100 Min.

668 kcal

92
Fruchtige Melonensuppe Rezept
Fruchtige Melonensuppe
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15 Min.

135 Min.

164 kcal

61
Exotische Karottensuppe mit Ingwer und Koriander Rezept
Exotische Karottensuppe mit Ingwer und Koriander
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30 Min.

50 Min.

88 kcal

92
Pfannkuchenstreifen für die Suppe Rezept
Pfannkuchenstreifen für die Suppe
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(0)

25 Min.

70 Min.

493 kcal

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  • 1
  • 2

Sie finden, kochen für eine Person lohnt sich nicht? Dann sollten Sie sich unsere Singleküche-Rezepte einmal ansehen – denn die raffinierten Kreationen überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil! Die Singleküche von EAT SMARTER hilft nicht nur Singles sich gesund zu ernähren, sie ist auch noch ganz schön lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für eine Person in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel die Pasta mit Flusskrebs-Zitronen-Soße, das zitronige Hühnchen mit Zucchini und Tomate oder das Spinatgemüse mit Butter. Sie werden sehen wie gesund und lecker die Singleküche sein kann. 

Abwechslungsreiche Single-Rezepte

Ob Chili-con-Carne-Salat, Bohneneintopf mit Rinderfilet oder schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten – diese und viele weitere raffinierte Rezepte sind speziell für eine Person ausgelegt – die Zeiten, in denen Sie in der Singleküche ein halbes Ei übrig hatten, sind also vorbei! Und langweilig wird es mit den vielseitigen Gerichten sowieso nicht.

Singleküche für Vegetarier, Veganer, Fleisch- und Fisch-Fans

Egal ob Sie sich vegetarisch ernähren oder ab und zu gerne Fisch oder Fleisch genießen – in der Singleküche gibt es dafür die passenden Rezepte: Probieren Sie doch mal unsere schnelle Reispfanne mit Brokkoli, die mit rein pflanzlichen Zutaten auskommt, oder ein exotisches Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat.

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