Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

307 kcal

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

60 Min.

180 Min.

190 kcal

Low Carb Dinner

und Granatapfelsauce

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

30 Min.

120 Min.

265 kcal

Smart frühstücken

Zimt-Minis

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

30 Min.

45 Min.

231 kcal

Veganer Sattmacher

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Fast Food ohne Reue

60 Min.

180 Min.

1219 kcal

Deutscher Klassiker

Rinderbraten

mit Malzbier

25 Min.

155 Min.

658 kcal

Gute-Laune-Rezept

Schoko-Plätzchen

mit Zartbitterschokolade und Vanille

Käse-Omelette mit Kräutern

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Klassiker in Low Carb

Gesunder Mittelmeergenuss

5 Min.

20 Min.

335 kcal

Vitello tonnato

Kokosplätzchen mit Ingwer

40 Min.

130 Min.

696 kcal

Klassiker mal anders

Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck

45 Min.

60 Min.

97 kcal

Gesunder Feierabend

Auberginen-Zucchini-Lasagne

20 Min.

80 Min.

390 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

110 Min.

654 kcal

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

Japanischer Lachs mit Reis

60 Min.

483 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

15 Min.

50 Min.

503 kcal

Saisonale Küche

Spargel – smarter

klassisch zubereitet

15 Min.

30 Min.

172 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza mit Thunfisch

und Oliven

40 Min.

110 Min.

632 kcal

Semmelknödel-Soufflés

mit Kräutern und Zwiebeln

35 Min.

70 Min.

333 kcal

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

25 Min.

45 Min.

455 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

Tamarinden-Hähnchen-Spieße

60 Min.

105 Min.

264 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Avocado-Tomaten-Salat

45 Min.

145 Min.

312 kcal

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

40 Min.

515 kcal

Leichtes Fingerfood

Thunfisch-Häppchen

in Teigtaschen

45 Min.

102 kcal

Russische Eier

mit Kräutern und Kaviar

35 Min.

144 kcal

Schoko-Himbeerschnitten

mit Himbeeren

30 Min.

190 Min.

335 kcal

Für die ganze Familie

Himbeer-Sahne-Torte

mit lockerem Biskuit

40 Min.

360 Min.

193 kcal

Melonen-Joghurt-Torte

mit Keksboden

60 Min.

780 Min.

252 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Gefüllte Lachsforellenfilets

mit Tomaten und Rucola

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Pikante marinierte Erdbeeren

mit Balsamessig-Honig-Sirup

Erdbeertorte mit Limettenguss

20 Min.

169 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

und Buttermilchsahne

Kokoscreme-Kuchen mit Schokoboden

35 Min.

120 Min.

143 kcal

Clever naschen

Schoko-Pancakes mit Haferdrink

45 Min.

130 Min.

389 kcal

Vegan für Genießer

Selbstgemachte Spätzle mit Pilzragout

20 Min.

604 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

347 kcal

Kirsch-Biskuitrolle

mit Quarkcreme

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

30 Min.

150 Min.

275 kcal

Low Carb und Eiweißreich

50 Min.

385 kcal

Besonders eiweißreich

Zander mit Linsengemüse

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art

30 Min.

105 Min.

544 kcal

Leichter Eisgenuss

Joghurteis mit Himbeeren

Steak vom Rind mit Möhren und Pilzen

40 Min.

280 Min.

240 kcal

Einfacher Schokokuchen mit Kakao

45 Min.

310 kcal

Gesundes Grundrezept

Schokoladenkuchen (Brownies)

75 Min.

290 kcal

Smart snacken

70 Min.

190 Min.

344 kcal

Smarter Klassiker

Omas Käsekuchen

Mohn-Käsekuchen mit Kokos

30 Min.

100 Min.

279 kcal

Clever naschen

45 Min.

95 Min.

528 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Lasagne mit Pilzen

Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis

30 Min.

65 Min.

508 kcal

Macht glücklich