Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

Löwenzahn-Kartoffel-Püree

30 Min.

507 kcal

Deftiges Diät-Rezept

mit wachsweichen Eiern

50 Min.

392 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Holunderblüten-Küchlein

mit Erdbeerpüree

Gefüllter Mandel-Hefekuchen

35 Min.

45 Min.

202 kcal

Clever naschen

mit Johannisbeerquark

60 Min.

150 Min.

238 kcal

Lachsspieße mit Möhrensalat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

55 Min.

525 kcal

Kasslerbraten mit Kräutersauce

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

60 Min.

75 Min.

475 kcal

Gebräunte Perlhuhnbrust

auf rotgrünem Gemüse

50 Min.

75 Min.

186 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Lammkoteletts

mit Zitronenkartoffeln

40 Min.

360 Min.

466 kcal

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

Gänsebrust mit Ingwer-Rotkohl

60 Min.

577 kcal

Low Carb für Gourmets

und Majoran

60 Min.

100 Min.

629 kcal

Bohnengemüse mit Schnitzel

und scharfer Nusssauce

Erdbeertorte mit Limettenguss

50 Min.

496 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

und Buttermilchsahne

Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße

35 Min.

120 Min.

143 kcal

Vegetarisch für Genießer

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

30 Min.

905 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Holunder-Spargel mit Kräuterfrischkäse

50 Min.

385 kcal

Leichtes Mittagessen

Schweinefilet mit Rotweinsauce und Kartoffeln

30 Min.

110 Min.

543 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

105 Min.

421 kcal

Gesundes Grundrezept

Edle Zwiebelsoße

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei

30 Min.

45 Min.

221 kcal

Seelenwärmer

Gulasch vom Rind in der Semmel

30 Min.

55 Min.

236 kcal

Deutscher Klassiker

Tortellini-Gratin mit Brokkoli

40 Min.

175 Min.

488 kcal

Für die ganze Familie

60 Min.

80 Min.

534 kcal

Besonders eiweißreich

Zander mit Linsengemüse

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Ofenkartoffeln mit Rosmarin und Zitrone

Glasiertes Hähnchen mit Honig

15 Min.

45 Min.

282 kcal

Schnell und einfach

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

30 Min.

65 Min.

242 kcal

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Ochsenbrust mit Meerrettich-Quitten-Soße

Crostini mit Flusskrebssalat

50 Min.

230 Min.

944 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

89 kcal

Für Glücksgefühle

Brombeermarmelade

Hackbällchen in Tomatensauce mit Mozzarella überbacken

10 Min.

135 Min.

736 kcal

Topinambur-Omelett auf spanische Art

40 Min.

402 kcal

Verdauungsfördernd

Johannisbeer-Lavendel-Gelee

15 Min.

35 Min.

373 kcal

Semmelknödel in Pfifferling-Sahne-Soße

60 Min.

129 kcal

Seelenwärmer

Entenschlegel mit Kartoffelnudeln, Champagnerkraut und Sahnesoße

40 Min.

65 Min.

605 kcal

Regional & saisonal

Gefüllte Weinblätter auf griechische Art (Dolmades)

75 Min.

225 Min.

792 kcal

Regionale Küche

Rehschlegel mit fruchtiger Soße und Kastanienknödel

30 Min.

105 Min.

458 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

45 Min.

120 Min.

519 kcal

Kaninchen in Biersoße und Wacholder geschmort

30 Min.

80 Min.

536 kcal

Protein-Power am Abend

Pfeffersteak vom Rind

30 Min.

80 Min.

226 kcal

Smart frühstücken

Ingwer-Ananas-Konfitüre

Auberginenroulade mit Feta

35 Min.

60 Min.

45 kcal

25 Min.

245 kcal

Grüner Salat mit Ziegenkäse, Orangen und Walnüssen

20 Min.

491 kcal

Linsensuppe mit Würstchen

20 Min.

65 Min.

550 kcal

Meal-Prep-Gericht

Hähnchenragout mit Reis

35 Min.

125 Min.

631 kcal

Kalbsragout (Blanquette de veau)

Aal grün mit Kräutersoße und Salzkartoffeln

50 Min.

200 Min.

586 kcal

Klassiker mal anders

Lasagne mit Hackfleischsauce

20 Min.

55 Min.

700 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gebratenes Hähnchen mit Kräutern

25 Min.

105 Min.

550 kcal

Klassiker mal anders

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis

15 Min.

75 Min.

298 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

55 Min.

Lasagne mit Spinat und Tomaten

90 Min.

120 Min.

626 kcal

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Koriander