Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

5 Min.

115 kcal

Energy-Kick am Morgen

Schwarztee mit Zitrone

5 Min.

23 kcal

Smart frühstücken

Frischkäse-Erdbeer-Creme

mit Pistazien

(5)

10 Min.

80 kcal

Gesundes Grundrezept

Joghurt-Dressing

10 Min.

50 kcal

Smart frühstücken

Acai Bowl mit Beeren

(8)

10 Min.

534 kcal

Vegan für Genießer

Acai Bowl – Exotik

10 Min.

380 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Low-Carb-Waffeln

(11)

5 Min.

10 Min.

174 kcal

Arme Ritter

Johannisbeersaft mit Honig

10 Min.

392 kcal

Ohne raffinierten Zucker

10 Min.

220 kcal

Alkoholfreier Punsch

Traubensmoothie mit Cranberries

10 Min.

70 kcal

Schnell und einfach

(4)

10 Min.

246 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

10 Min.

49 kcal

100

Schnelle Hähnchenschnitzel

mit gerösteten Tomaten und Marsala

(27)

15 Min.

237 kcal

Lammlachs auf Couscous

mit Rosinen, Pinienkernen und Harissa

(5)

15 Min.

655 kcal

Wiener Schnitzel – smarter

mit geriebenem Meerrettich

(15)

15 Min.

355 kcal

Geflügelsuppe grün-gelb

mit Spinat und Parmesan

15 Min.

169 kcal

Figurbewusst genießen

Leichtes Pesto

(Grundrezept)

15 Min.

51 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

15 Min.

156 kcal

Schnell und einfach

mit Ingwer

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

265 kcal

Kräuter-Rührei

auf Tomaten-Baguette

(15)

15 Min.

263 kcal

Figurbewusst genießen

Erbsensuppe mit Feta und Dill

(24)

15 Min.

533 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Spicy Hot Chocolate

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

10 Min.

15 Min.

239 kcal

Schoko-Bananen-Brotaufstrich

(9)

15 Min.

276 kcal

Smart snacken

Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

(10)

15 Min.

266 kcal

Pasta mit Eier-Speck-Sauce (Carbonara)

10 Min.

15 Min.

634 kcal

Gesundes Grundrezept

Rührei mit Baby-Spinat

15 Min.

149 kcal

Macht glücklich

Amaretto-Kirsch-Creme

Orangen-Panna-Cotta mit Himbeermark

15 Min.

621 kcal

(0)

15 Min.

Clever naschen

Weinschaumcreme

15 Min.

157 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Schneller Obstkuchen

15 Min.

158 kcal

Enthält viel Eisen

Mett-Igel

15 Min.

130 kcal

Grillen auf leichte Art

Pfirsich vom Grill

Gefüllte Datteln mit Schokolade

5 Min.

15 Min.

85 kcal

Clever naschen

Alkoholfreier Cocktail mit Himbeeren und Wassermelone

15 Min.

66 kcal

15 Min.

149 kcal

Fischfilets mit Mandelkruste

Avocado-Tomaten-Salat

mit geräuchertem Heilbutt

(9)

20 Min.

413 kcal

Low Carb Dinner

auf geschmolzenen Kirschtomaten

(30)

20 Min.

396 kcal

Low Carb Dinner

Pochierte Eier auf Spinat

mit Rotweinsauce

20 Min.

358 kcal

Low Carb Frühstück

Gefüllte Putenröllchen

mit Sellerie-Apfel-Salat auf Avocado

20 Min.

478 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Asiatischer Avocadosalat

mit Keta-Kaviar

(4)

20 Min.

264 kcal

Mediterrane Garnelenpfanne

(42)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

Protein-Power am Abend

Zander-Tomaten-Pfanne

mit Senfsauce

(15)

20 Min.

236 kcal

Eiweißreich und vegan

Misosuppe

mit Wakame-Algen und Tofu

20 Min.

205 kcal

Tomaten-Mango-Salat

mit Büffelmozzarella

(10)

20 Min.

179 kcal

Smart snacken

Gemüse-Sticks

mit Quark-Kaviar-Dip

(4)

20 Min.

137 kcal

Gebackene Wachteleier

in Sojacreme mit Trüffelöl

Puten-Pfeffersteak – smarter

20 Min.

80 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

in feiner Rahmsauce

(39)

20 Min.

320 kcal

Matjes nach Hausfrauenart – smarter

in cremiger Sauce mit Zwiebeln und Äpfeln

(19)

20 Min.

406 kcal