Was koche ich am Wochenende Rezepte von EAT SMARTER

Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen

(14)

20 Min.

480 kcal

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

(13)

30 Min.

414 kcal

100

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren

(12)

15 Min.

442 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

Wraps mit Avocado und Lachs

60 Min.

565 kcal

Für die ganze Familie

35 Min.

105 Min.

504 kcal

Vegetarisch abnehmen

Paneer-Spinat-Curry

Cilbir mit Pesto-Minz-Topping und Joghurt

50 Min.

350 Min.

477 kcal

Vegetarisch für Genießer

Vegane Wirsingrouladen mit Rotkohl und Semmelknödeln

20 Min.

438 kcal

Vegan für Genießer

(10)

100 Min.

513 kcal

Low Carb Dinner

Keto-Lasagne

(10)

30 Min.

55 Min.

541 kcal

Regionale Küche

Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln

(10)

25 Min.

55 Min.

679 kcal

Ideal nach dem Sport

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

Kräuter-Hirsotto mit gebratenen Kräuterseitlingen und Aroniasauce

75 Min.

619 kcal

Klassiker mal anders

45 Min.

430 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

185 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Vegan für Genießer

10 Min.

35 Min.

628 kcal

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Regionale Küche

Boeuf Stroganoff

(8)

15 Min.

30 Min.

382 kcal

Smart frühstücken

(8)

20 Min.

421 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

20 Min.

80 Min.

177 kcal

Smarte Hausmannskost

Gulaschsuppe mit Majoran

40 Min.

120 Min.

286 kcal

Seelenwärmer

Cremige Rosenkohlsuppe

30 Min.

55 Min.

287 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Vegetarisch für Genießer

Vegane Süßkartoffel-Burger

35 Min.

435 kcal

Vegan für Genießer

40 Min.

70 Min.

610 kcal

Smart frühstücken

Gebackenes Oatmeal

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

10 Min.

30 Min.

247 kcal

Leichtes Abendessen

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

45 Min.

105 Min.

Stärkender Eiweiß-Kick

Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen

50 Min.

200 Min.

558 kcal

Figurbewusst genießen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

570 kcal

Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

50 Min.

698 kcal

Smart snacken

und gekochtem Schinken

Indisches Biryani-Hähnchen

70 Min.

80 Min.

147 kcal

Für die ganze Familie

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Smarter Klassiker

Weckknödel

30 Min.

453 kcal

Smart frühstücken

Zimt-Minis

30 Min.

45 Min.

231 kcal

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

Veganes Schwarzwurzel-Risotto

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Klassiker mal anders

Eiweißreich und vegetarisch

60 Min.

507 kcal

Gemüse-Polenta-Gratin

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

90 Min.

366 kcal

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

30 Min.

135 Min.

417 kcal

Fast Food ohne Reue

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

60 Min.

180 Min.

1219 kcal

Leichtes Mittagessen

Rösti mit Champignons und Käse überbacken

15 Min.

45 Min.

169 kcal

5-Zutaten-Küche

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Vitello tonnato

Auberginen-Zucchini-Lasagne

40 Min.

130 Min.

696 kcal

Klassiker für Vegetarier