Was koche ich morgen Rezepte von EAT SMARTER

Kurbelt den Stoffwechsel an

45 Min.

50 Min.

650 kcal

Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum

25 Min.

493 kcal

Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse

Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas

100 Min.

508 kcal

Seelenwärmer

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

70 Min.

737 kcal

Clean Eating fürs Büro

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado

50 Min.

613 kcal

Figurbewusst genießen

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

35 Min.

526 kcal

Smarte Hausmannskost

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze

45 Min.

747 kcal

Naschen ohne Reue

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

25 Min.

45 Min.

327 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

369 kcal

Figurbewusst genießen

Asia-Bowl mit Hähnchen

45 Min.

476 kcal

Leichtes Abendessen

Fisch-Reis-Suppe

mit Kartoffeln und Safran

Tortellini-Gratin mit Brokkoli

20 Min.

40 Min.

415 kcal

Für die ganze Familie

Klassischer Linseneintopf

60 Min.

80 Min.

534 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

50 Min.

513 kcal

Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

50 Min.

86 kcal

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Veganer Sattmacher

Tofu-Bolognese

mit Vollkorn-Spaghetti

Marmelade aus Vogelbeeren

35 Min.

734 kcal

45 Min.

186 kcal

Hähnchen-Gratin mit Mozzarella

30 Min.

70 Min.

450 kcal

Cremige Kürbissuppe

Spinatgratin mit Käse und Mandeln

30 Min.

60 Min.

227 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Tomaten mit Bulgurfüllung

25 Min.

45 Min.

249 kcal

30 Min.

366 kcal

Schnell und einfach

Überbackener Spinat

15 Min.

25 Min.

197 kcal

Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln

Seeteufelfilet mit weißem Spargel

30 Min.

335 kcal

Low Carb und Eiweißreich

50 Min.

282 kcal

Kürbissuppe im Golden Nugget-Kürbis

35 Min.

60 Min.

347 kcal

Pasta mit Lachs-Sahnesoße

Nudelauflauf mit Erbsen und Mais

30 Min.

50 Min.

804 kcal

Kalorienarm überbacken

Quarkspeise auf russische Art (Passcha)

30 Min.

85 Min.

279 kcal

Für Glücksgefühle

Pilzgratin mit Butterpilzen

40 Min.

760 Min.

720 kcal

Kalorienarm überbacken

Rindergulasch auf ungarische Art

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Smarte Hausmannskost

Pizza vier Jahreszeiten (Quattro Stagioni)

50 Min.

145 Min.

546 kcal

Regionale Küche

Steak vom Rind mit dunkler Soße (Steak Diane)

25 Min.

120 Min.

524 kcal

Smarter Klassiker

Suppe mit Matzeknödel und Gemüse

30 Min.

70 Min.

609 kcal

Für die ganze Familie

30 Min.

55 Min.

491 kcal

Erfrischend und leicht

Blaubeer-Kaltschale

Mit Hackfleisch gefüllte Schmorgurken

30 Min.

220 Min.

45 Min.

458 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Asiatische Gemüsesuppe

Reiseintopf mit Hühnchen und Gemüse

40 Min.

141 kcal

Leichtes Abendessen

Fruchtige Kürbiscremesuppe

40 Min.

65 Min.

400 kcal

Leichtes Mittagessen

20 Min.

40 Min.

296 kcal

Figurbewusst genießen

Spargelsuppe

30 Min.

85 kcal

Kürbissuppe mit Curry und Sahne

Würzige Kürbissuppe mit Reis

40 Min.

231 kcal

Klassiker mal anders

Bunter Salat mit Schafskäse

30 Min.

50 Min.

250 kcal

Protein-Kick zum Mittag

20 Min.

30 Min.

412 kcal

Fast Food ohne Reue

Burger mit Avocado

Maultaschen mit Ricotta-Spinat-Füllung

20 Min.

30 Min.

Regionale Küche

80 Min.

130 Min.

486 kcal

Chili con Carne mit Käse

Kürbissuppe mit Hokkaido und Patisson

30 Min.

75 Min.

607 kcal

Regional & saisonal

Zuckerschoten-Paprika-Raclette

25 Min.

65 Min.

411 kcal

Gesunde Gourmet-Küche