Was koche ich Sonntag? Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

10 Min.

49 kcal

100

Joghurt-Dressing

10 Min.

50 kcal

Clever naschen

Knusprige Schokopralinen

(4)

30 Min.

150 Min.

50 kcal

Naschen ohne Reue

Quittenkonfekt

Apfel-Fruchtaufstrich mit Grapefruit

20 Min.

1520 Min.

56 kcal

30 Min.

35 Min.

66 kcal

Schlank und vegan

Weinblätter mit Füllung

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

90 Min.

67 kcal

Gemüsesuppe mit Garnelen

40 Min.

76 kcal

100

Superfood aus der Heimat

Quittenchutney

Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian

30 Min.

75 Min.

83 kcal

Feine Gemüseküche

15 Min.

50 Min.

84 kcal

Für die ganze Familie

Speckbohnen

Crostini mit Flusskrebssalat

40 Min.

88 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Putenbraten mit Honigglasur und Gemüse

30 Min.

89 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

90 Min.

92 kcal

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

Cremiger Maisbrei (Polenta)

40 Min.

98 kcal

Gut für die Haut

mit Parmesankäse und einem Hauch Knoblauch

(5)

15 Min.

55 Min.

119 kcal

Superfood aus der Heimat

Eingelegte Birnen in Rotweinessig und Zimt

Johannisbeer-Bananen-Hörnchen

15 Min.

50 Min.

124 kcal

Smart frühstücken

mit gemahlenen Mandeln

(7)

40 Min.

140 Min.

126 kcal

Klassiker mal anders

Miesmuschel-Gemüsesuppe

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

128 kcal

Fruchtige Kürbissuppe mit Chili und Koriander

20 Min.

30 Min.

132 kcal

Vegan für Genießer

Salsa Mexicana

Pfifferlinge in cremiger Sauce

15 Min.

1455 Min.

139 kcal

100

Perfekt zum Abnehmen

Asiatische Gemüsesuppe

(0)

40 Min.

141 kcal

Seelenwärmer

(10)

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Pikant gefüllte Bananenblütenblätter

mit gehacktem Hähnchenfilet

Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat

35 Min.

149 kcal

Gesunder Feierabend

Alkoholfreier Cocktail mit Himbeeren und Wassermelone

20 Min.

30 Min.

149 kcal

Kalte Melonensuppe mit Minze

15 Min.

149 kcal

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

(4)

30 Min.

150 kcal

20 Min.

140 Min.

154 kcal

Knuspertörtchen

mit Mirabellen

Im Ofen gestockte Eier (Oeufs Cocotte) mit Schinken

60 Min.

75 Min.

159 kcal

Low Carb und Eiweißreich

25 Min.

159 kcal

Schnell und einfach

Fenchel-Garnelen-Suppe

25 Min.

160 kcal

Tomaten-Filo-Tartelettes

mit Aubergine und Feta

45 Min.

75 Min.

161 kcal

Clever naschen

Limettensorbet

30 Min.

330 Min.

163 kcal

Rotweinschalotten

mit Pflaumen

25 Min.

65 Min.

167 kcal

Kürbissuppe mit Sahne und Salbei

Fruchtige Kürbissuppe mit Zitronengras und Koriander

15 Min.

45 Min.

167 kcal

Bauchschmeichler

30 Min.

55 Min.

167 kcal

Grillen auf leichte Art

Jakobsmuscheln vom Grill

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

20 Min.

169 kcal

Leichtes Mittagessen

(5)

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Saisonale Küche

Spargel – smarter

klassisch zubereitet

(4)

15 Min.

30 Min.

172 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Low-Carb-Waffeln

(11)

5 Min.

10 Min.

174 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Scharfe Kürbissuppe mit Kokosmilch

Kürbiscremesuppe mit Apfel

15 Min.

40 Min.

174 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

175 kcal

Miesmuscheln in Backpapier

mit Kokos, Ingwer und Zitronenmelisse

60 Min.

80 Min.

176 kcal

Smarter Rotkohl

(7)

20 Min.

80 Min.

177 kcal

Smarter Klassiker

Gebratenes Schweinefilet

30 Min.

65 Min.

179 kcal

Zitronengrassuppe

mit Steinbeißer

30 Min.

40 Min.

180 kcal

Klassiker mal anders

Geflügelsülze

Kürbissuppe mit Apfel und Möhre

240 Min.

181 kcal

Leichtes Mittagessen

20 Min.

35 Min.

181 kcal

Gebratener Zander