Drucken
bookmark_border
URL kopieren
Pinterest
star
Bewerten
chat_bubble
Kommentar

Spinatsalat mit Speck

4
Durchschnitt: 4 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Spinatsalat mit Speck
255
kcal
Brennwert
0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett22,33 g
gesättigte Fettsäuren3,86 g
Eiweiß / Protein6,28 g
Ballaststoffe3,5 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien255
Kohlenhydrate/g9,32
Cholesterin/mg8,25
Vitamin A/mg1.173,5
Vitamin D/μg0,05
Vitamin E/mg2,59
Vitamin B₁/mg0,13
Vitamin B₂/mg0,25
Niacin/mg2,53
Vitamin B₆/mg0,28
Folsäure/μg242,5
Pantothensäure/mg0,15
Biotin/μg0,37
Vitamin B₁₂/μg0,06
Vitamin C/mg37,79
Kalium/mg768,39
Kalzium/mg126,88
Magnesium/mg100,25
Eisen/mg3,98
Jod/μg2,5
Zink/mg0,81
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
500 g
3 EL
2 EL
1 EL
2 EL
3 EL
1 TL
Pfeffer aus der Mühle
50 g
italienischer Speck (Cotta, in dünnen Scheiben)
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/5
Spinat waschen, verlesen, putzen und trockenschleudern, ggf. mundgerecht zerteilen.
Schritt 2/5
Rosinen in wenig lauwarmem Wasser einweichen.
Schritt 3/5
Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten.
Schritt 4/5
Essig mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren und die Öle mit einem Schneebesen unterschlagen, abschmecken.
Schritt 5/5
Spinat, Rosinen und Pinienkerne vermengen, das Dressing mit dem Salat vermischen und auf Tellern mit den Cotta-Scheiben anrichten, sofort servieren.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

Bis 49% reduziert: Pfannen von Tefal
VON AMAZON
Preis: 39,99 €
20,99 €
Läuft ab in:
Bis 49% reduziert: Pfannen von Tefal
VON AMAZON
Preis: 42,99 €
22,99 €
Läuft ab in:
Bis 49% reduziert: Pfannen von Tefal
VON AMAZON
Preis: 37,50 €
26,99 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages