EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
24
Drucken
Spinnen-Muffins für Halloween

Spinnen-Muffins für Halloween

1 h, fertig in 13 h
Zeit:
226
kcal
Kalorien:
Health Score:
64 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
75 g Medjool- Datteln (7 Medjool- Datteln)
100 g Apfelmus
2 Eier
100 g Butter
250 g Dinkelmehl Type 1050
½ Päckchen Backpulver
1 Prise Salz
125 ml Buttermilch
350 g Keks-Stick mit Zartbitterschokolade (z. B. Mikado)
250 g Zartbitterkuvertüre
48 Mandelkerne
100 g Schokoladenstreusel oder Rapselschokolade
Zubereitung
1.
Datteln entsteinen, mit Wasser bedecken und 12 Stunden, am besten über Nacht einweichen. Am nächsten Tag Einweichwasser abgießen und Datteln zusammen mit dem Apfelmus fein pürieren. Eier trennen. Butter schaumig aufschlagen, Eigelbe einzeln zugeben und weiter rühren. Die Dattelmasse zur Buttermasse geben und gut verrühren. Dinkelmehl mit Backpulver und Salz vermengen. Abwechselnd mit der Buttermilch in mehreren Schritten unter den Teig rühren. Eiweiße zu Eischnee schlagen und unter den Teig heben.
2.

Kleine Papierförmchen in die Vertiefungen des Mini-Muffinblechs setzen. Teig jeweils etwa bis zur Hälfte einfüllen und im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Umluft 160 °C; Gas: Stufe 2–3) etwa 20 Minuten goldbraun backen. Aus dem Backofen heben und auf einem Kuchengitter abkühlen lassen.

3.

Zum Verzieren unglasierten Enden der Keks-Sticks für die langen Beine abbrechen und anderweitig verwenden. Für die kurzen Enden zum Einstecken in die Cupcakes, die Stangen halbieren. Je ein langes und ein kurzes Keks-Stäbchen im rechten Winkel aneinander legen. Dabei die kurzen, nicht mit Schokolade glasierten Enden nicht anlegen, sondern später in das Gebäck stechen. Zartbitterkuvertüre hacken und schmelzen lassen. 100 g der Scokolade in ein kleines Spritztütchen füllen und jeweils einen Schokotupfer auf die Stangen-Enden setzen. Trocknen und fest werden lassen. Außerdem auf die Mandeln kleiner Tupfer als Augen setzen.

4.

Cupcakes mit der restlichen Schokolade bestreichen. Streusel darüber streuen und Augen darauf setzen, leicht eindrücken. Vorsichtig die getrockneten Beine seitlich einstecken.

Nährwerte
1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien226 kcal(11 %)
Protein5 g(5 %)
Fett10 g(9 %)
Kohlenhydrate30 g(20 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe2,4 g(8 %)
Gesund, weil

Gesund, weil

Die Muffins werden mit Datteln und Apfelmus zubereitet: Durch das Apfelmus wird grundsätzlich weniger Fett benötigt. Die Datteln sorgen für eine ausgewogene Süße und ersetzen den Zucker in diesem Rezept.

Smarter Tipp

Smarter Tipp

Sie können die Muffins passend zu Halloween mit Kürbismus anstelle des Apfelmuses zubereiten. Hierfür etwa 100 Gramm Kürbis (zum Beispiel Hokkaido) in etwas Wasser dünsten bis dieser gar ist, anschließend pürieren. Bei der Verzierung der Cupcakes sind Ihrer Fantasie keine Grenzen gesetzt. Wie wäre zusätzlich mit Spinnenweben, Totenköpfen oder Monstern aus heller und dunkler Schokolade sowie eingefärbten Schokoraspeln?

Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.