EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Süße Waffeln mit Pfirsich

Süße Waffeln mit Pfirsich

30 min, fertig in 1 h 10 min
Zeit:
660
kcal
Kalorien:
Health Score:
45 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
3 Eier
250 g Mehl
1 TL Zitronenschale
40 ml Pfirsichlikör
4 EL Zucker
1 Msp. Backpulver
375 ml Milch
Salz
Butter zum Einfetten
4 reife Pfirsiche
150 ml Schlagsahne
1 Päckchen Vanillezucker
Puderzucker zum Bestauben
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchSchlagsahneZuckerVanillezuckerZitronenschaleEi
Zubereitung
1.
Die Eier trennen und die Eigelbe mit dem Mehl, Zitronenabrieb, Likör, Zucker, Backpulver und der Milch verrühren und ca. 20 Minuten ruhen lassen.
2.
Das Waffeleisen anheizen und leicht fetten.
3.
Das Eiweiß mit einer Prise Salz steif schlagen und unter den Teig heben. 1-2 EL Teig in das Waffeleisen füllen, verteilen und nacheinander goldbraune Waffeln backen.
4.
Die fertig gebackenen Waffeln nach Belieben im Ofen bei 80°C Ober- und Unterhitze warm halten.
5.
Zwischenzeitlich die Pfirsiche brühen, abschrecken, halbieren, entsteinen und in schmale Spalten schneiden.
6.
Die Sahne mit dem Vanillezucker steif schlagen. Die Waffeln auf Teller anrichten, mit Puderzucker bestauben und mit einigen Pfirsichspalten und einem Klecks Sahne garniert servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien660 kcal(31 %)
Protein16 g(16 %)
Fett23 g(20 %)
Kohlenhydrate92 g(61 %)
zugesetzter Zucker29 g(116 %)
Ballaststoffe3,8 g(13 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.