EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!
Zutaten
für
4
Zutatenfür
- Zutaten
- 500 g Hokkaido-Kürbis-Fruchtfleisch
- 200 ml Milch
- 80 g Sultaninen
- 40 g Korinthen
- ½ TL Kardamom
- ½ TL Zimtpulver
- 3 Gewürznelken
- 1 Prise Salz
- 50 g Kokosflocken
- 50 g Honig
- 40 g Pistazien
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Hokkaido-Kürbis-FruchtfleischMilchSultanineKokosflockeHonigKorinthe
Zubereitung
1.
Milch mit Gewürzen, Korinthen und Sultaninen aufkochen und bei geschlossenem Deckel 2 Minute köcheln lassen.
2.
Kürbisfruchtfleisch grob raffeln, mit den Kokosflocken unter die Milch mischen und zugedeckt 12 Minuten köcheln lassen. Honig und Pistazien untermischen.
Ausgabe 02/24