EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!
Zutaten
für
4
Süßes Curry mit Melone und Granatapfel
Zutatenfür
- Zutaten
- ½ kleine Cantaloupe-Melone
- ½ kleine Charentais-Melone
- 1 Granatapfel
- 1 Prise Currypulver mild
- ½ TL Fenchelsamen
- 1 TL Ingwer fein gewürfelt
- 2 EL Rohrzucker
- 1 Stiel Zitronengras
- 1 Zitrone ausgepresst
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
RohrzuckerIngwerCantaloupe-MeloneGranatapfelCurrypulverZitronengras
Zubereitung
1.
Die Melonen entkernen, schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.
2.
Das Zitronengras mit 50 ml Wasser, dem Zitronensaft, dem Fenchel und dem Ingwer in einen Topf geben und ca, 5 Min. leise köcheln lassen. Den Zucker und das Currypulver zufügen, darin auflösen, das Zitronengras entfernen, zur Seite stellen und abkühlen lassen. 1/4-1/3 der Melonenstückchen fein pürieren, gegebenenfalls etwas Wasser zufügen und mit den Gewürzsud abschmecken. Vom Granatapfel halbieren, mit der Schale jeweils vorsichtig nach außen umstülpen und die Kerne herauslösen zusammen mit den Melonenstücken unter die Fruchtsoße mischen. Bis zum Servieren gut kühlen. Auf Tellern anrichten.