Tee-Punsch

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Tee-Punsch
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Health Score:
4,9 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
208
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien208 kcal(10 %)
Protein2 g(2 %)
Fett12 g(10 %)
Kohlenhydrate4 g(3 %)
zugesetzter Zucker2 g(8 %)
Ballaststoffe2,2 g(7 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0 mg(0 %)
Vitamin K0,2 μg(0 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,4 mg(3 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure3 μg(1 %)
Pantothensäure0,1 mg(2 %)
Biotin2,2 μg(5 %)
Vitamin B₁₂0,1 μg(3 %)
Vitamin C0 mg(0 %)
Kalium167 mg(4 %)
Calcium28 mg(3 %)
Magnesium20 mg(7 %)
Eisen0,5 mg(3 %)
Jod3 μg(2 %)
Zink0,3 mg(4 %)
gesättigte Fettsäuren10,2 g
Harnsäure0 mg
Cholesterin2 mg
Zucker gesamt4 g

Zutaten

für
1
Zutaten
100 ml frisch gebrühter Tee
20 ml Milch
10 ml Vanillelikör
30 ml Tequila
Kokosraspel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchTeeKokosraspel

Zubereitungsschritte

1.
Das Glas am Rand befeuchten. Kokosraspeln auf einen flachen Teller geben und den Rand des Glases darin eintauchen.
2.
Tee und Milch erwärmen, Vanillelikör und Tequilla zugeben, alles kurz durchmischen und ins Glas füllen.
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