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Thunfisch-Möhrensalat

Thunfisch-Möhrensalat

20 min
Zeit:
267
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
400 g frischer Thunfisch
2 Limetten unbehandelt
Salz
Pfeffer
½ Orange ausgepresst
3 EL Apfelsaft
2 Möhren
Petersilie
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ThunfischApfelsaftLimetteSalzPfefferOrange
Zubereitung
1.
Den Thunfisch in 1 cm große Würfel schneiden. Die Limetten waschen, 4 schone Scheiben schneiden, für die Garnitur zur Seite legen, die restlichen auspressen und unter den Thunfisch mischen, mit Salz und Pfeffer würzen, ziehen lassen.
2.
Die Karotten schälen, raspeln und mit dem Apfel- und Orangensaft mischen. Die Karotten abwechselnd mit dem Thunfisch in 4 Gläser schichten und mit etwas Petersilie und einer Scheibe Limette garniert sofort servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien267 kcal(13 %)
Protein22 g(22 %)
Fett16 g(14 %)
Kohlenhydrate7 g(5 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe2,4 g(8 %)
Ausgabe 02/24

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