0

Thunfisch-Wraps

Thunfisch-Wraps
0
Drucken
20 min
Zubereitung
ganz einfach
Schwierigkeit

Zutaten

für 3 Portionen
1 Bund Rucola
100 g Frischkäse (13 % Fett)
50 g Naturjoghurt (1,5 % Fett)
Salz
Pfeffer
3 Tortillafladen
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft (Abtropfgewicht 185 g)
etwas Zitronensaft
30 g Hartkäse
Einkaufsliste drucken

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Rucola waschen und abtropfen lassen. Die Hälfte davon fein hacken und mit Frischkäse, Naturjoghurt, Salz und Pfeffer verrühren.

Wie Sie Rucola richtig putzen und waschen
Schritt 2/3

Weizenfladen nach Packungsangabe aufbacken. Jeweils mit Rucola-Frischkäse bestreichen. Thunfisch abtropfen lassen, in Stücke zupfen und auf den Fladen verteilen. Mit etwas Zitronensaft beträufeln. Den Hartkäse darüberhobeln.

Schritt 3/3

Belegte Wraps behutsam, aber fest aufrollen und zum Servieren halbieren. Falls die Wraps nicht gleich gegessen werden oder für unterwegs gedacht sind, einzeln zuerst in Butterbrotpapier, dann fest in Frischhaltefolie wickeln.

Schreiben Sie einen Kommentar

Top-Deals des Tages

SodaStream 2 Flaschen 1 Liter spülmaschinenfest, Kunststoff, transparent
VON AMAZON
24,99 €
Läuft ab in:
Sonderangebot: WMF Nuova Obst-/ Kuchenbesteck, Set 13-teilig, für 6 Personen, Kaffeelöffel, Kuchengabel, Tortenheber, Cromargan Edelstahl poliert, spülmaschinengeeignet und mehr
VON AMAZON
Preis: 29,95 €
19,95 €
Läuft ab in:
Bis zu 47% reduziert: Sharp Mikrowellen
VON AMAZON
Preis: 139,00 €
79,00 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages