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4
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Tintenfische mit Schafskäse Füllung vom Grill

Tintenfische mit Schafskäse Füllung vom Grill

30 min
Zeit:
321
kcal
Kalorien:
Health Score:
82 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
8 Tintenfischtuben küchenfertig, gesäubert
200 g Feta
½ TL frisch gehackter Rosmarin
½ TL frisch gehackter Thymian
1 EL gehackte, schwarze Oliven
2 EL Semmelbrösel
Olivenöl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 unbehandelte Zitrone Saft
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
FetaOliveRosmarinThymianTintenfischtubenOlivenöl
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Zubereitung
1.
Den Grill anheizen.
2.
Die Tuben waschen, putzen und trocken tupfen. Den Feta mit einer Gabel zerdrücken und mit dem Rosmarin, Thymian, Oliven, Paniermehl, 2 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer mischen, abschmecken und die Tuben damit befüllen. Mit einem Zahnstocher verschließen, außen leicht salzen und pfeffern und auf dem heißen Grill rundherum goldbraun grillen. Mit Zitronensaft beträufelt servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien321 kcal(15 %)
mehr
Protein25 g(26 %)
mehr
Fett21 g(18 %)
mehr
Kohlenhydrate7 g(5 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe0,6 g(2 %)
mehr
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