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Tomaten-Erdbeer-Smoothie

Tomaten-Erdbeer-Smoothie

20 min
Zeit:
136
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
6 Tomaten
400 g Erdbeeren
1 Zitrone Saft
1 TL Zucker
Tabasco
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdbeereZuckerTomateZitrone
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Zubereitung
1.
Die Tomaten überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln und entkernen. Die Erdbeeren waschen, putzen und in Stücke schneiden. Beides mit dem Zitronensaft, dem Zucker im Mixer fein pürieren. Nach Bedarf noch ein wenig kaltes Wasser dazu geben.
2.
Nach Geschmack mit Tabasco schärfen und in Gläser gefüllt servieren.
Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien136 kcal(6 %)
mehr
Protein4 g(4 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate23 g(15 %)
mehr
zugesetzter Zucker5 g(20 %)
mehr
Ballaststoffe7,5 g(25 %)
mehr
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