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Tomaten-Hüttenkäse-Brote

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Tomaten-Hüttenkäse-Brote
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
159
kcal
Brennwert
Health Score
Health Score
8 / 10
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien159 kcal(8 %)
Protein12,28 g(13 %)
Fett2,26 g(2 %)
Kohlenhydrate26,27 g(18 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe1,48 g(5 %)
Vitamin A109,46 mg(13.683 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,67 mg(6 %)
Vitamin B₁0,18 mg(18 %)
Vitamin B₂0,18 mg(16 %)
Niacin3,55 mg(30 %)
Vitamin B₆0,13 mg(11 %)
Folsäure32,45 μg(11 %)
Pantothensäure0,22 mg(4 %)
Biotin6,82 μg(15 %)
Vitamin B₁₂0,31 μg(10 %)
Vitamin C18,35 mg(19 %)
Kalium334,51 mg(8 %)
Calcium82,8 mg(8 %)
Magnesium16,03 mg(5 %)
Eisen1,57 mg(10 %)
Jod12,5 μg(6 %)
Zink0,4 mg(6 %)
gesättigte Fettsäuren0,36 g
Cholesterin2 mg
Rezeptautor: EAT SMARTER
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Zutaten
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Die Brotscheiben mit Butter bestreichen. Tomaten waschen, trockentupfen, in Scheiben schneiden und auf dem Brot verteilen.

Schritt 2/2

Hüttenkäse auf den Tomaten verteilen und mit Schnittlauchröllchen bestreuen. Nach Belieben mit frisch gemahlenem Pfeffer übermahlen.

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