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Zutaten

für
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Tomatensoße mit Fleischbällchen zu Nudeln

Tomatensoße mit Fleischbällchen zu Nudeln

30 min, fertig in 1 h 10 min
Zeit:
786
kcal
Kalorien:
Health Score:
71 / 100
Zutatenfür  
Für die Sauce
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
4 EL Olivenöl
600 g stückige Tomaten Dose
2 EL Tomatenmark
Zucker
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Für die Bällchen
400 g Hackfleisch
4 EL Semmelbrösel
1 Ei
2 EL frisch geriebener Parmesan
2 EL frisch gehackte Kräuter Petersilie, Estragon, Thymian
400 g Spaghetti
Zubereitung
1.
Die Zwiebeln und Knoblauchzehen schälen, würfeln und in 2 EL heißem Öl andünsten. Die Hälfte abnehmen. Zur anderen Hälfte im Topf das Tomatenmark zugeben, kurz mitschwitzen lassen, dann die Tomaten untermengen und ca. 30 Minuten offen köcheln lassen. Ab und zu umrühren und falls nötig etwas Wasser zugeben.
2.
Die Nudeln in Salzwasser al dente kochen.
3.
Für die Bällchen das Hackfleisch, restliche gedünstete Zwiebeln und Knoblauch, die Brösel, Ei, Parmesan und Kräuter gut verkneten, mit Salz und Pfeffer würzen. Mit angefeuchteten Händen kleine Bällchen formen. Im restlichen heißen Öl rundherum ca. 6 Minuten anbraten. In die Tomatensauce legen, etwa 2 Minuten ziehen lassen und die Sauce mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken.
4.
Die abgetropften Nudeln mit den Hackbällchen servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien786 kcal(37 %)
Protein38 g(39 %)
Fett31 g(27 %)
Kohlenhydrate87 g(58 %)
zugesetzter Zucker2 g(8 %)
Ballaststoffe8,3 g(28 %)
Ausgabe 02/24

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