EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Tortilla mit Tomaten, Hackfleisch und Blauschimmelkäse

Tortilla mit Tomaten, Hackfleisch und Blauschimmelkäse

20 min
Zeit:
367
kcal
Kalorien:
Health Score:
86 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
3 Eier
100 g saure Sahne
1 Zweig Oregano
3 kleine Tomaten
1 EL Olivenöl
300 g Rinderhackfleisch
100 g Blauschimmelkäse z.B: Gorgonzola
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung
1.

Eier mit saurer Sahne verquirlen, kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. Tomaten waschen und ohne Stielansätze in Scheiben schneiden. Oregano waschen, trocken schütteln und bis auf ein kleinen Büschel für die Garnitur fein hacken.

2.

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Hackfleisch darin krümelig braten, Oregano zugeben, kurz mitbraten. Die Eiermasse darüber gießen. Tomaten und Blauschimmelkäse in Flöckchen darauf geben. Bei schwacher Hitze mit Deckel ca. 10 Min. stocken lassen, bis der Käse geschmolzen und die Eimasse fest ist.

3.

In Stücke Teilen und servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien367 kcal(17 %)
Protein27 g(28 %)
Fett27 g(23 %)
Kohlenhydrate3 g(2 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,8 g(3 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.