EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!
Zutaten
für
2
Türkischer Joghurt-Drink
mit Minze
Zutatenfür
- Zutaten
- 300 g Joghurt (3,5 % Fett)
- 300 ml Mineralwasser (eiskalt)
- ½ TL Salz
- 2 TL Meersalz
- ¼ Zitrone
- 1 Stiel Minze
- schwarzer Pfeffer (aus der Mühle)
- Außerdem: Eiswürfel
Zubereitung
1.
Joghurt mit Mineralwasser und Salz in ein hohes Gefäß geben. Mit einem Stabmixer schaumig aufmixen.
2.
Meersalz auf einen Teller streuen. Die Ränder von 2 Gläsern mit der Schnittfläche des Zitronenviertels einreiben und in das Meersalz drücken.
3.
Minze waschen, trockenschütteln, Blätter abzupfen und nach Belieben in feine Streifen schneiden.
4.
Eiswürfel in einem Ice Crusher fein zerkleinern, mit dem Joghurtmix in die Gläser geben. Mit Pfeffer bestreuen, mit Minze garnieren und servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Gesund, weil
Gesund, weil
Mit nicht einmal 100 Kalorien schlägt der coole Drink mit Sattmachereffekt zu Buche! Dank des hohen Mineralstoffgehalts profitieren auch Freizeitsportler von dem erfrischenden Getränk, der ganz generell bei körperlicher Belastung guttut.
Smarter Tipp
Smarter Tipp
Verwenden Sie möglichst einen probiotischen Joghurt – er ist besonders förderlich für die Darmgesundheit.