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Überbackene Jakobsmuscheln

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Überbackene Jakobsmuscheln
391
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
1 h
Zubereitung
 • Fertig in 1 h 28 min
Fertig
Nährwerte
Fett13,21 g
gesättigte Fettsäuren7,35 g
Eiweiß / Protein35,07 g
Ballaststoffe0,24 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien391
1 Portion enthält
Brennwert391
Eiweiß/Protein/g35,07
Fett/g13,21
gesättigte Fettsäuren/g7,35
Kohlenhydrate/g26,98
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0,24
Cholesterin/mg84,6
Vitamin A/mg42,89
Vitamin D/μg0,42
Vitamin E/mg0,23
Vitamin B₁/mg0,19
Vitamin B₂/mg0,18
Niacin/mg8,08
Vitamin B₆/mg0,25
Folsäure/μg50,2
Pantothensäure/mg0,85
Biotin/μg1,98
Vitamin B₁₂/μg3,23
Vitamin C/mg3,47
Kalium/mg602,65
Kalzium/mg134,49
Magnesium/mg81,79
Eisen/mg1,92
Jod/μg7,41
Zink/mg2,9

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
3 Scheiben
125 ml
20
1
1 EL
125 ml
weißer Pfeffer
1 EL
5 EL
5 EL
1 EL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/5
Das Toastbrot entrinden, grob zerschneiden und in der Milch einweichen lassen.
Schritt 2/5
Den Backofen auf 250°C Umluft vorheizen. Die Muscheln unter fließendem Wasser abbrausen und mit einem kurzen Messer am Schalenrand entlang fahren und dabei den Schließmuskel durchtrennen. Deckel abheben, Fleisch mit dem Messer lösen. Weißes Muschelfleisch und orangeroten Rogen (Corail) von den grauen Rändern befreien. Fleisch mehrmals gründlich waschen und gut trocken tupfen. Die Schalen säubern.
Schritt 3/5
Die Schalotten häuten und in der Butter in einer Pfanne glasig anschwitzen. Mit dem Wein ablöschen. Das gut ausgedrückte Brot zugeben und sämig einköcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Ca. 15 Minuten bei wenig Hitze und geschlossenem Deckel köcheln. Anschließend die Cremé fraîche unterziehen und das Muschelfleisch hinzufügen, ca. 5 Minuten mitgaren, dann vom Herd ziehen und das Corail unterheben.
Schritt 4/5
Die gesäuberten Muschelhälften auf ein Backblech setzten und die Muscheln samt Flüssigkeit wieder hineinsetzen. Mit den Semmelbröseln und dem Zitronenabrieb bestreuen.
Schritt 5/5
Im Ofen 5-8 Minuten gratinieren lassen. Herausnehmen und mit frischem Baguette und grobem Meersalz reichen.

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