Gute-Laune-Rezept
Vanille-Milchshake mit Schokoladeneis und Karamell
(2 Bewertungen)
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Vanille-Milchshake mit Schokoladeneis und Karamell - Mit dieser leckeren Eisschokolade kann der Sommer kommen.
Health Score:
19 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
573
kcal
Brennwert
Gesund, weil
Smarter Tipp
Nährwerte
So ein kühler Vanille-Milchshake mit Schokoladeneis ist nicht gerade der gesündeste Genuss, aber manchmal darf es eben auch eine süße Sünde sein.
Wer es gerne etwas gesünder mag und dennoch nicht auf eine kühle Erfrischung verzichten möchte, sollte mal bei unseren gesunden Eis-Ideen vorbei schauen.
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 573 kcal | (27 %) | mehr | |
| Protein | 17 g | (17 %) | mehr | |
| Fett | 17 g | (15 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 58 g | (39 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 70,9 g | (284 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 0,5 g | (2 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0,4 mg | (50 %) | ||
| Vitamin D | 1,7 μg | (9 %) | mehr | |
| Vitamin E | 2 mg | (17 %) | ||
| Vitamin K | 4,9 μg | (8 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,2 mg | (20 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,7 mg | (64 %) | ||
| Niacin | 3,7 mg | (31 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,2 mg | (14 %) | ||
| Folsäure | 61 μg | (20 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 1,9 mg | (32 %) | ||
| Biotin | 25 μg | (56 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 1,9 μg | (63 %) | mehr | |
| Vitamin C | 6 mg | (6 %) | ||
| Kalium | 565 mg | (14 %) | mehr | |
| Calcium | 449 mg | (45 %) | mehr | |
| Magnesium | 52 mg | (17 %) | mehr | |
| Eisen | 1,7 mg | (11 %) | mehr | |
| Jod | 41,8 μg | (21 %) | mehr | |
| Zink | 2,2 mg | (28 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 16,5 g | |||
| Harnsäure | 6 mg | |||
| Cholesterin | 270 mg | mehr |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
2
- Zutaten
- 2 Cookies (Chocolate-Chips)
- 400 ml kalte Milch (3,5 % Fett)
- 2 Kugeln Vanilleeis
- 4 EL Karamellsauce
- 4 Kugeln Schokoeis
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Milch (3,5 % Fett)Zubereitung
Küchengeräte
1 Standmixer, 2 vorgekühlte Gläser, 1 Eisportionierer
Zubereitungsschritte
1.
Cookies zerbröcklen. Milch mit Vanilleeis im Mixer pürieren und in vorgekühlte Gläser füllen.
2.
Mit Karamellsauce übergießen, Cookiestückchen hinzufügen und mit je 2 Kugeln Schokoladeneis garnieren.
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