Vollkornbrot mit Buttermilch

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Vollkornbrot mit Buttermilch
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Health Score:
8,2 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung
fertig in 2 h 15 min
Fertig

Zutaten

für
1
Zutaten
500 g Weizen-Vollkornmehl
1 Würfel Hefe 42 g
1 EL Rübensirup
350 ml Buttermilch
80 g Haferflocken
60 g Sonnenblumenkerne
75 g Quark mager
1 TL Salz
1 Msp. Anis gemahlen
½ TL Kümmel gemahlen
Butter für die Form
Haferflocken für die Form
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Das Mehl in eine Schüssel geben und in die Mitte eine Mulde drücken. Die Hefe hinein bröckeln und den Rübensirup darüber geben. Die Buttermilch lauwarm erwärmen. Ca. 100 ml Buttermilch in die Mulde gießen. Mit der Hefe und etwas Mehl vom Muldenrand verrühren. Abgedeckt etwa 15 Minuten gehen lassen. Die restliche Buttermilch, die Haferflocken, die Sonnenblumenkerne, den Quark, Salz und die Gewürze zugeben. Alles gut verkneten. Falls nötig, noch ein wenig Wasser oder Mehl ergänzen, so dass der Teig weich ist, aber nicht mehr an den Händen klebt. Zugedeckt an einem warmen Ort ca. 30 Minuten gehen lassen. Den Teig anschließend nochmals durchkneten.
2.
Den Ofen auf 200°C Unter- und Oberhitze vorheizen.
3.
Die Kastenform mit Butter ausstreichen und mit Haferflocken ausstreuen. Den Teig zu einem länglichen Strang formen, in die Form legen und im Ofen ca. 1 Stunde backen.
4.
Anschließend kurz in der Form abkühlen lassen, aus der Form stürzen und auf einem Kuchengitter auskühlen lassen.