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Vollwertmüsli

Vollwertmüsli

10 min
Zeit:
488
kcal
Kalorien:
Health Score:
81 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
2 EL Weizenkeime
2 EL Weizenschrot
2 EL geröstete Haferflocken
1 EL grob gehackte Haselnüsse
1 EL Rosinen
1 Apfel
1 kleine Banane
100 g blaue Trauben
200 g Joghurt
1 EL flüssiger Honig
2 EL Schlagsahne
Zubereitung
1.
Den gekeimten und geschroteten Weizen, Haferflocken, gerösteten Nüsse, Rosinen und kleingeschnittenen Früchte auf zwei Tellern anrichten.
2.
Joghurt mit Sahne und Honig verrühren und zum Müsli dazu reichen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien488 kcal(23 %)
Protein14 g(14 %)
Fett14 g(12 %)
Kohlenhydrate74 g(49 %)
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
Ballaststoffe10,5 g(35 %)
Ausgabe 02/24

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