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Walnuss-Bratäpfel

Walnuss-Bratäpfel

15 min, fertig in 45 min
Zeit:
415
kcal
Kalorien:
Health Score:
65 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 unbehandelte Orange Saft und Abrieb
2 EL weiche Butter
20 ml Rum
2 EL Honig
80 g Walnusskerne
4 Äpfel
weiche Butter für die Form
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
WalnusskernButterHonigOrangeApfelButter
Zubereitung
1.
Den Orangensaft mit dem Abrieb, 1 EL Butter, dem Rum und dem Honig aufkochen lassen. Die Nüsse grob hacken, untermischen und von der Hitze nehmen.
2.
Den Ofen auf 180°C Unter- und Oberhitze vorheizen.
3.
Die Äpfel waschen, jeweils einen Deckel abschneiden, das Kernhaus ausstechen und dabei darauf achten, nicht ganz durchzustechen. Anschließend die Äpfel aushöhlen und das Fruchtfleisch klein würfeln. Das Fruchtfleisch unter die Nüsse mengen und in die Äpfel füllen. Die Äpfel in eine gebutterte Auflaufform stellen, die `Deckel´ darauflegen und die restliche Butter in Flöckchen darauf verteilen. Im Ofen ca. 30 Minuten goldbraun backen.
4.
Aus dem Ofen nehmen und servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien415 kcal(20 %)
Protein4 g(4 %)
Fett24 g(21 %)
Kohlenhydrate40 g(27 %)
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
Ballaststoffe6 g(20 %)
Ausgabe 02/24

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